爱华网把所有对身体有利的食物、药材进行合理搭配，用豆浆机打成美容养生的浆液，或喝或熏洗或浸泡或熨敷。要知道，大自然既然赐予了你五谷杂粮，就是用来供你享用的，千万别不领情。
在家里准备一台豆浆机。豆浆机是指可自动加热煮熟的新式豆浆机，打出来的浆是熟的。
把相关药食材料加水浸泡一宿(南方8 小时以上，北方10 小时以上，特殊材料12 小时以上)。第二天早上，把浸泡好的材料过滤洗净倒入豆浆机，加水打浆，加热煮熟过滤，即可饮用。特别注意，过滤勺上留下的渣子，请不要丢掉，留作它用。
打浆时，如果还有一些药食材料没有打碎，请按下按钮，再打一遍，即可打碎。
每次打出的浆有一大杯，一口气喝不完。可以把浆装入杯子里，调入蜂蜜摇匀，带到单位，在一天里分次慢慢啜饮完毕。
制作琼浆玉液要注意些什么
1.很多药食材料，其形状不一定相同。例如淮山药，有的药店卖的是拇指长的一大片，有的药店则切成小指甲盖那么大的小块。阿胶有的药店切成丁，有的药店是大块卖的。所以，凡是遇到我写到“取×× 材料× 盐勺”，而你购买的该材料是整块的，请药店用捣药器帮你把药捣成大颗粒或小块块。
2. 为了降低药材的副作用，有些药材要进行炮制。如果抓药时小票药材前写有“制、炙、炒、醋、煅、酒”等字样，如安神助睡眠的酸枣仁，处方单通常写“酸枣仁××g”，抓药的小票上会写“炒枣仁××g”；处方单写“何首乌××g”，抓药的小票上会写“制首乌××g”；处方单写“黄芪××g”，抓药的小票上会写“炙黄芪××g”等等，其实抓到的药跟书里所写是一致的，可放心使用。
3. 药食材料里的花，指的是在药店或卖花草茶店出售的可食用干花。
4. 盐勺的标准，请以2 克限的盐勺为参考标准，盐勺不要太大，也不要太小。限盐勺在各大超市和网上均有售，买不到限盐勺，用家里的盐勺也可以。
5. 忌用铁锅、铝锅熬炖煎煮中药材。因为很多药材含有鞣酸，会跟铁离子或铝离子发生化学反应，使药效降低或产生毒素。豆浆机的刀片和加热管均是不锈钢材质，杯体是塑料材质，不会发生化学反应，是安全可行的。
6. 每种药食材料标注的价格，均为参考价格，请以当地、当时价格为准。
张老师温馨提醒
1. 每个人所买到的药食材料产地不一定相同，质量性能也会有所差别。加上有的人是过敏体质，服用琼浆玉液如果产生不适，如腹胀腹泻等，属于正常，请立即停止服用。水做的女人，用琼浆玉液养017
2. 浆液请在饭后1 小时饮用，不要在过度饥饿或过度饱胀的情形下服浆。
3. 若生病期间正在服用其他的药物，服用浆液请咨询医生。
4. 除特别标注外，女性经期、孕妇、儿童、年龄极老、身体极度虚弱者禁用。血小板低下者、有出血倾向者慎用。
5. 喝不完的浆液若无法保温，饮用时兑上滚开水，就不会寒凉伤胃了。
6.每次打浆过滤时，过滤勺里的浆渣不要丢掉，用途很多。浆渣不同于药渣，药渣是药效被熬出来后几乎无用的渣子；浆渣则是跟浆一起，被豆浆机粉碎后的原材料，里面的功效丝毫没有被榨走。喝浆内调，浆渣外用，内外结合，既节约材料，还能收到更好的效果。当然，如果没有写到浆渣做何用途，请将浆渣丢弃。
7. 有些浆的味道可能没那么甜美，甚至有药味，不同的浆可以配入相宜的蜂蜜。蜂蜜本身能调理人体的疾病，促进健康和美容。 但切记，蜂蜜不能跟葱(包括大葱小葱)同时食用。凡是浆里涉及到蜂蜜，请跟葱间隔1 小时食用。另外，蜂蜜不要在浆刚打好时就加入，因为滚烫的高温会将蜂蜜的营养破坏殆尽。待浆晾到可以喝的温热时，再加入蜂蜜搅匀，方能保住浆的口感和蜂蜜的营养两全之美。糖尿病患者不要喝蜂蜜，以防产生不良后果。
8. 冲糊浆小窍门：将糊糊倒入杯子或碗里，冲入滚开水，顺时针搅和一下，静等3 分钟，再顺时针搅和，很快就能搅匀服用了。
9.
在我的第一本女性保养书《不生病的纪律》中，我给出了养心的五行益寿养心粥、疏肝的快乐疏肝茶、润肺的五行润肺化痰粥、补脾肾的五行黑豆芝麻薏米浆、丰胸的四喜糊和三豆大米粥。这些粥、茶、浆、糊的材料，都可以用豆浆机打成浆服用，也可磨成糊糊来吃。食粥、饮茶、喝浆、吃糊糊，怎么高兴怎么来，一切全凭自己的喜好，我的口味我做主。
10. 有的女性朋友经常出差，不可能带着豆浆机出门；有的女性朋友工作非常忙，时间没有规律，有可能上班两三天，又休息一两天；还有些在读的大学生，也没有条件打浆，这时候怎么办呢？你可以根据自己身体的需要，选择一种浆的材料，进行总加工后备用。比如发质干枯、脱发、头发变白的女性，可以把生发润发浆的材料制首乌、黑芝麻、黑豆、炒薏米、百合、枸杞各半斤，一次性买齐，洗净晾干炒熟，混合在一起，让药店或加工店加工成粉，装入食品自封袋，随身携带，随时随地冲着喝，早晚各一次。
