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第一章：浅表性胃炎的康复须知
第二章：饭后一支烟慢性胃炎找上门
第三章：羊肉粥可辅助治疗慢性胃炎
编者按：浅表性胃炎是一种非常常见的胃炎，它的症状常见于上腹部的疼痛。也会伴随着嗳气、泛酸、腹胀、便秘等症状。那么我们应该如何应对浅表性胃炎呢？下面小编就和大家一起来看看吧！
浅表性胃炎的康复须知
很多老人在做胃镜检查后被诊断为浅表性胃炎，因为是常见病，而且有的患者症状不明显，很容易被忽视。但浅表性胃炎是属于一种进展性疾病，如果不及时治疗、调理，容易发展成为慢性萎缩性胃炎，甚至胃癌。
浅表性胃炎最常见的症状是上腹部疼痛，一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等，少数人可能表现为绞痛。另外，有的人也会伴有嗳气、恶心、泛酸、腹胀、便秘等症状。对于慢性浅表性胃炎的治疗并没有特效药物，只能在出现症状时对症治疗，方法也比较单一，而且多数慢性病的治疗时间长且容易复发。俗话说“胃病需三分治七分养”，因此，康复调理对于慢性浅表性胃炎的防治，起着至关重要的作用。那么，老人应如何做呢？
1、生活方式要健康
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患者的腹痛常是因为进食了生冷、硬食、过辣或者其他有强烈刺激性的食物所导致，因此，养成一个良好的生活习惯，对于疾病的康复非常重要。老人应戒除吸烟、浓茶、酒精等不良嗜好，饮食不宜粗糙，养成细嚼慢咽的习惯，多吃容易消化的食物，不吃盐渍、烟熏的食物。老人可以把生活注意事项落实到纸面上，用笔记下来“按章办事”将更有助于建立健康的生活行为。
2．服药需谨慎
大多数药物对胃黏膜都有一定的刺激性，但其中有的药物对胃的伤害尤其明显，不但损伤胃黏膜，甚至会加重或导致胃的慢性炎症，比如阿司匹林、扑热息痛、消炎痛、布洛芬，以及糖皮质激素类药物等。如果必须应用这些药物时，一定要在饭后服用，或者同时服用胃黏膜保护药，以防止胃黏膜的损害。
3．避免精神紧张
紧张情绪是胃病的一个重要诱因，很多胃病病人的症状并非来源于胃病本身，而是来自心理因素。当人长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪时，再加上自身心理承受能力又不强，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道黏膜缺血，分泌异常。因此，保持乐观豁达的情绪，可以有效改善胃部不适的症状。
4．按摩治疗效果好
腹部按摩能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。用手掌或掌根鱼际部，在剑突与肚脐连线的中点部位做环形按摩，顺、逆时针各30次，逆时针揉按的直径要小些，顺时针的直径要大一些。每次10-15分钟，每日1-2次。
