爱华网李霆名医汇 2015-06-02 07:43
中医学认为高血压的病因以内伤为主，病位主要在肝肾，肝与肾的阴阳失调是导致本病发生发展的基本因素。其病因包括情致内伤、饮食无常、劳倦虚衰等等。高血压至今难以治愈。但是，利用穴位恰达好处地进行日常保健，可以有效地起到辅助治疗高血压的作用。
1， 搓劳宫穴和大鱼际穴
先将右手放在左手心上，拇指和食指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上，稍加用力搓至左手发热为度，然后用同样的方法搓右手。
2， 干洗脸
此法又称为干搓迎香穴。双手放在脸上，二中指按在迎香穴上，即鼻翼两侧的凹陷处，从下向上搓至前额发际36次。
3， 抹前额
双手掌放在前额上，左手在下，从左侧太阳穴抹至右侧太阳穴25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次，可促使大脑血液循环加快。此法既能降压，还能预防脑动脉硬化。
4， 搓耳根
用双手的食指和中指同时夹住两耳根部，从下向上用力搓36次，可以防治高血压，并预防耳鸣。
5， 揉太阳穴
用两手食指和中指按住两侧太阳穴，先顺时针揉24次，再逆时针揉24次。此法可以疏通经络，清脑明目，防治头痛、神经性头痛以及高血压带来的头痛。
6， 搓降压沟
用两手拇指的侧面，同时沿着双耳后上方的斜沟向上搓40次，可以辅助降压。
7， 按摩风池穴
用两手的食指、中指、无名指三指按在颈椎两侧的凹陷处，从上向下按摩81次，不但能降压，还能治疗失眠、颈椎病、落枕和感冒。
8， 挠头皮
两手五指分开抓挠头皮，先前后，再左右，最后旋转抓挠，直到头皮发热为止。也可以用木制的木梳梳头200到300次。此法能促进大脑血液循环，增进毛细血管的扩张，降压并防治脑动脉硬化。
9， 旋转脚踝
两手掐住左脚脖抬起，顺时针旋转24次，逆时针旋转24次，然后换右脚同法。
10， 搓涌泉穴
两手交替搓对侧涌泉穴各200次。最好每天晚上用40度左右的热水泡脚15到20分钟，然后为之。
穴位降压操务必长期坚持才能见效。
