爱华网为了让宝宝健康成长，妈妈们都会选择母乳喂养，所以，“背奶”逐渐成为职场妈妈们的必经阶段。“背奶”分为吸奶、储存、解冻和喂奶四个过程，看似简单的四步，其实需要注意的事情还是很多的，尤其对于职场中的妈妈，要想工作和宝宝两不误，耗费的精力可想而知。不过这个过程也可以说是妈妈们的“甜蜜修行”，因为每一位宝宝都是上天赐予的礼物。
Step1吸奶
1、妈妈们可以在上班前一天将母乳挤出，并在容器外贴上挤奶的日期和时间。如果想母乳更新鲜也可以在上班前抽空挤奶。
2、为了防止奶胀和泌乳量的减少，妈妈们在上班期间也需要吸奶，最好是每3小时吸一次，这样才能使母乳喂养持续下去。吸出的母乳冷藏起来，回到家尽快让宝宝吃掉或者放到冰箱冷藏。
Step2储存
1、母乳储存是一个很重要的问题，首先是容器的选择，最优的选择是适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品。最好不要使用金属制品，因为母乳中的活性因子很容易附着在金属上，会降低母乳的养分。如果发现储存过的母乳有点发蓝、发黄甚至呈棕色，不要怀疑母乳变质，这都属于正常现象。
2、装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。
3、最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。
Step3解冻
1、冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗容器，然后逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。
2、千万注意不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。
Step4喂奶
解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。
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