爱华网。。打篮球将近有20年了，在这些年里，一直没有停止自己单独的训练，即使不在校队的毕业以后，依然坚持着（中间有二年为创业不触碰篮球，后面会相继说明）。
。。我始终认为，篮球打到最后，无非就是带球和投篮，而带球远远比投篮来得简单，这从 NBA就可以窥豹一斑，NBA带球漂亮的比比皆是，但是投篮好的却屈指可数。即使在NBA这个号称是顶级篮球选手聚集的圣殿也不例外。举个例子就可以看出，就算在NBA，不认真练习投篮，也终究会被淘汰：
。。马布里，卡特，弗朗西斯，佩顿，马里昂，卡尔.马龙（还记得他97和98年总决赛上可怜的罚球命中率吗？） “魔术师”约翰逊，范.艾克赛尔，里奇蒙德等等。所有这些人都有一个共通点，就是他们致命的右胳膊肘部的外拐幅度过大，所以这些人的命中率都不高也不稳定，举得这些例子都是全明星，当然，你也许会觉得这些人投篮也是蛮准的，可以这样来说，就算是双手三八式投篮，也一样可以练到十分精准，也就是说，不管什么动作，如果刻苦练习也都会很准确，不过，在同样的条件下，你会发现，有一种动作是最适合当代篮球有身体接触，高弹跳，高滞空等等一系列条件的。而且你也会在后面的教程中明白，这种标准投篮的动作是既符合物理规律，又符合人体的生理特点的最佳投篮方式了，科比一直在模仿且发扬光大的乔丹动作，也就是标准投篮名称的含义：右手单手肩上投篮。
。。乔丹之所以能成功，被称为“飞人”“神”“教主”等等，这并不是偶然的，正如有人问乔丹，你的成功最主要是什么，乔丹回答说：我比他们聪明。现场记者都笑了，认为乔丹非常风趣，不过我却恰恰认为，这是乔丹说的最实在的一句话，当你把投篮真的练到一个境界以后，你在回过头来看这些人，你就知道自己聪明的地方了，篮球–最终是要投篮入筐的，投篮都没练好，还整天在打什么比赛呢？乔丹对自己投篮的自信，表现在97年和98年的后仰跳投上，这种令人嘬舌的命中率让每个对手胆寒，很多不练投篮的人把这归咎于手感好，天赋高，真的如此吗？
。。我看过网上很多的投篮文章，但是真正写明白投篮动作和细节的一篇都没有，大多数文章都只是说你照着镜子练吧，要注意节奏，手腕等等，也都是浅尝辄止的写了一些空话。所谓没有规矩不成方圆，只有不练投篮动作的人才会说什么投篮没有固定动作，怎么舒服就怎么投，练练就都能准，真的？那你以为科比在99年NBA劳资风波的时候，问佩顿借的2盘乔丹投篮集锦，一个夏天把VCD都读烂了，是为的什么？科比夜以继日的练习投篮，改进投篮，改的是什么？改的就是动作，要不你说还改什么？
标准投篮动作教程系列--投篮才是王道
。。写这个文章，是为了想要说明，投篮在篮球这项运动当中的重要作用，随着街球运动的不断发展，现在很多青少年不再注重投篮的练习，而是一味去练习花式带球，去练很多复杂但是没有实际作用的动作。所以很多人，打了一辈子篮球，到最后也没有弄明白，投篮到底怎么样才能稳定的进入篮圈，手感？那是借口，投篮是有技巧和规律的，投篮也是有规矩的，正如中国的古话：没有规矩就不成方圆。
。。写这个文章，为了分析一些球员的投篮特点造成的后果，可能会得罪一些球迷的感情，不过为了写得透彻一些还是希望多包涵了。
。。先来说巴克利吧，查尔斯.巴克利爵士是我很喜欢的球员，也是和乔丹同时代的一个悲剧人物。是“既生瑜，何生亮”的一个代表，一直没有得到一枚总冠军戒指。不过，话说回来，为什么巴克利胜不了乔丹，我认为最主要就是输在投篮上。巴克利的投篮命中率是不错的，三分球也有，不过可惜的是，命中率一直不很稳定，造成他难当大任的局面，无论是远距离还是中投，虽然都能投，却都不是很有把握，只有篮下强攻才是他的特点了，不过，1米98的身高，只去打篮下是根本行不通的，即使他再强壮。除非像奥尼尔那样的体格，否则每个球员都应该具备稳定的投篮能力才能站稳脚跟的，可惜巴克利忽略了，也就为他以后悲剧的生涯埋下伏笔了。巴克利的投篮有一个很明显的特点，身体偏，右肘外拉太大。
。。 就因为这样，所以巴克利的得分一直不是很稳定，尤其是对手强一些，内线打不开局面的时候，外线却也没有命中率，也就使得他在和乔丹的对决当中处于下风了。还记得93年总决赛，乔丹在最后时刻给巴克利的那个大盖帽，就是很好的证明。在关键时刻，巴克利几乎没有投篮的手段了。
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。。其他比较有名的巨星，比如：加里.佩顿，卡尔.马龙（中投很准关键时不稳定，不是心理素质的关系），肖恩.坎普（身体素质惊人），德雷克斯勒（只有追随了奥拉朱旺，才得到总冠军），多米尼克.威尔金斯，弗朗西斯，尤因等等，其实说到底，最终都是因为投篮能力不行，才没能获得总冠军。
。 。无论是在美国也好，还是在现在的中国也好，总是有很多人，过度的迷信认为投篮只要舒服就可以了，不需要什么姿势不姿势的。我不知道他们这种自信是从哪里来的，是无知？我觉得是。你都没有真正的去研究和探讨一下，就轻易的下结论，说投篮不需要姿势，不是无知是什么呢？投篮是需要注意很多细节的，掌握投篮技巧的人才能真正掌控比赛，不然，教练的战术打出来，最后球给你，你投不进，战术再好也没用。看完全系列的投篮教程以后，相信各位就会明白为什么说投篮是王道了，空心球是标准投篮的结果，只要是标准投篮动作，出手球是不会偏的，也必定是空心，只要不是空心，都可以在手上和胳膊和身体上找到原因，所有不进的投篮，都可以找到原因，大到身体，小到一个手指，都和完美投篮有关系。
。。所有人都知道，科比是模仿的乔丹的投篮动作，他为什么要模仿？几乎每个人也都看到了，科比的命中率已经极其惊人了，几乎快要赶上乔丹本人了（我为什么没说他达到乔丹的命中率，后面会说明）。从这一点上，就可以看出来，乔丹的动作有多重要了，科比仅仅是模仿（有几个细节有点小问题，造成了差别），就已经受益匪浅了。就更不用谈乔丹亲自点拨的汉密尔顿和安东尼了，汉密尔顿号称现在NBA的中投王，而安东尼更是成为现在美国梦之队的头号投篮手，这都和传承乔丹的投篮不无关系。汉密尔顿是在奇才时期，和乔丹同场竞技，加上场下训练，学到了乔丹的跑动和乔丹右臂投篮的精髓，而安东尼是因为作为乔丹品牌的头号大牌球星，也和乔丹有很多的接触，刚加盟NBA时候的安东尼和现在的投篮是不同的，我相信就是乔丹的关系，据说乔丹的投篮教练现在在点拨韦德了，不知道是不是也点拨过安东尼。
。。说一下科比的投篮吧，科比是个极其勤奋的人，甚至可以说他比乔丹还要勤奋也不为过，不过正如乔丹前些日子调侃着说起来的话题：如果在我的巅峰时期，我可以防死科比。这不是开玩笑，乔丹为什么有这样的自信？我认为就是因为他看出来，科比的投篮还没成型，尽管科比的投篮在现今的NBA已经是屈指可数的技术了，不过和乔丹的投篮比起来还是有不小的差距。尤其在稳定性上面，由于从举球定型的动作到出手以后的幅度大小不同，导致了稳定性的差别，相对于乔丹的投篮，科比的投篮更倾向于“甩投”，就是把球甩出去；而乔丹相对于科比的动作，更像是推球，不过这也正是投球或者说投篮的含义所在，就好像投铅球就是推铅球一样的道理，把球举起以后的乔丹动作，是真正有投的感觉的，从这一点来说，科比离乔丹还有差距，正如乔丹说的“我聪明”。
。。科比相比乔丹另外的一个投篮上的差距是在右胳膊肘上面，科比很聪明，他无疑注意到了收起右手肘的重要性，不过很遗憾，他收过了一点，尽管只有不到5个厘米的差别，但是投篮的感觉却是天差地别了。在乔丹的动作，投篮出手，胳膊完全形成一条自然的直线，很舒展，投篮以后右手竖直于地面；而科比的投篮，就是因为这 5个厘米的关系，会经常出现发力不成直线，有“拧”的感觉，这也就造成了出手容易不直，力度不好把握，不是垂直于篮筐的发力，这种情况正是“右肘外拐”的过尤不及的表现，也就是说科比为了避免右手肘外拐，纠正了自己以前的动作，但是改过头了，形成了另一个误区。所以细心的朋友可能会注意到，科比在很多投篮的时候，包括罚球的时候，出手以后，他的右手向外侧甩，五指不垂直于地面，而是向右肩偏。这就是他投篮发力有问题的铁证。改正这个问题的关键在于“右肩” 和“右肘的高度”。
。。 在现今的NBA，投篮好的人屈指可数，而这些人也无一不是主力，他们是：卡梅隆.安东尼，阿伦.艾佛森（他的右臂和右手手腕的感觉以及右手指尖的感觉简直完美，他的左手害了他），汉密尔顿，凯文.加内特，雷.阿伦，特雷西.麦克格雷迪（和艾佛森一样，左手的问题）；说几位退役的球星标准投篮动作的典范吧：拉里.伯德，霍纳塞克，斯托克顿等等，尽管那个时代，对投篮的左手没有严格的要求，不过单是看他们完美的右手直线出手已经足够了。
