爱华网<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"?>
每个人的身体，都像是一部复杂而智慧的机器，每个器官各司其职，却又是有机地配合在一起，守望相助。在身体某些器官出现病症的最初期，通常也会在身体表面出现其它微小变化，这就是身体告诉我们的“小密码”。只不过，很多人总是粗心大意地错过了这些“密码”，直到身体开始有明显异常时，真正的病症已经出现了。
所以，为了让我们的身体更好地运行，从今天起，请聆听身体的声音，认识身体的密码，留心感受身体变化的细节，然后，在疾病还没有产生的时候，及时护理，及时治疗。
在身上某些不大被关注的地方出现细小的变化，那就是身体以“密码”的方式来告诉我们健康情况。有时候一点点细微的差别，都有可能是某种身体症状的表现。所以，有经验的中医生可以通过观察，发现病人自己都没留意到的细微症状。
传统中医诊治的“望、闻、问、切”四诊法，就是从“望诊”开始，也就是说，“望诊”是中医诊断的第一步。身体有一些症状时，医生通过观察面容等部位可以发现、诊断。据范宇鹏医生介绍，从指甲、嘴唇、大便等形态以及痘痘生长的位置等的不同，都可以发现身体的某些提示“密码”。
中医的望诊是一个复杂而专业的过程。虽然我们不是医生，不一定懂得望诊，但是，我们也许可以常常观察自己，从一些表象中，简单了解自己的身体状况。并提醒自己，该去寻求医生的帮助了。
当然，需要明确的是，即使是发现身体某些细节问题，也不能就此下结论、作诊断。我们的目的，是让更多人可以因此发现身体的某些提示，并且及时寻医就诊，请医生根据具体而全面的情况，来调养自己的身体，从而达到“治未病”的目的。
一、指甲：着重看质地、色泽、“小月亮”
指甲几乎算是较少“生病”的器官了，除了出现灰指甲之类的皮肤疾病，人们也许会忽视指甲的微小变化。平常，我们关注指甲时，多数是关心它们的“容颜”：是不是长了？要修剪一下了。而爱美的女孩子还热衷于“修甲”，并给指甲涂上色彩和花纹。但事实上，指甲也是一个小窗口，透过它们，可以了解身体内部更深的信息。
观察要点：
1、看质地
正常指甲的质地是均匀的、光泽的、厚薄适中的。如果是过薄、过脆的指甲，可能有血虚、贫血的症状，并且可能是消化系统引起的营养不良。
另外，有的指甲上，可以看到一道道竖纹。如果出现竖纹，则表示劳累过度、用脑过度，或者是还有慢性疾病，大多与中医所说的“虚损”类疾病相关。
2、看色泽
正常指甲的色泽呈现出淡红色，有淡淡的光泽。如果颜色偏白，则可能出现血虚、虚弱或营养不良的状况，也就是气血不足，不能达到人体末端所致。
如果指甲的色泽偏暗、偏青，则有可能有“血淤”或“寒凝”的情况，导致气血不能很好地周流全身。
如果指甲表面有少量白点，那么表示身体缺钙或是缺少其它的微量元素，如果是小孩子，出现这种情况也可能是体内有蛔虫的原因。但如果指甲上的白点较多、比较密集，并且总是消失了又长出来时，那么可能是神经衰弱。
3、看“小月亮”
指甲的底部一般有一个白色圆弧形的“小月亮”，如果“小月亮”的呈乳白色、光泽好、面积约占指甲的1/5，表明人体气血充盈，营养状况佳，所以也被称为“健康环”或“健康圈”。如果“小月亮”逐渐缩小或边缘模糊不清甚至消失，则说明体质较差，或过度劳累。
二、嘴唇着重看色泽
观察嘴唇的要点一般是嘴唇的色彩。身体健康时，嘴唇的颜色是鲜活的，色泽一致，呈淡红色，有淡淡的光泽，并且不会干裂、起皮。
1、唇色比较暗
唇色暗淡、晦滞，色泽不均匀，而且暗淡的部分好像是贴在皮肤的上面，则表明有睡眠不佳的症状。通常这种暗淡的部位是从下嘴唇外沿开始，向中间渐渐漫延，并发展到上嘴唇。但如果上下唇都显得暗淡，可能是长期睡眠不佳所致。
2、唇色泛青
如果唇色均匀地泛起青色，青色有弥散状，好像是从皮下透出来的。这些是气滞血淤的表现，如经常情绪低落、郁闷，或是慢性阻塞性肺病，部分心脏疾患导致的缺氧表现。
3、唇色过红
唇色过于鲜红，但容易干裂、起纹、起皮，则表示体质上有阴虚火旺之症，但也可能是因气候变化，而引起肺燥津伤的症状。
4、唇色偏白
唇色偏白，特别是唇色过于苍白的人，经常有血虚的症状。或者体内出现痛症，也就是俗话所说的“疼得嘴唇都白了”。
三、痘痘着重看位置
过了青春期但脸上还是经常长痘痘，这常常令女性烦恼不已。人们经常烦恼的是这些痘痘影响了容颜，只希望痘痘们赶紧退下去。在传统的中医理念上，由面部可以观察到全身脏腑的状况。有时候痘痘的生长位置，也在悄悄地告诉我们，身体的秘密。
那么，不要怪痘痘把自己的脸上变成一张“世界地图”，留心观察痘痘经常生长的位置，其实，这也许就是一张全身脏腑健康情况的“地图”。
1、长在额头
经常在额头长出一颗颗红痘痘，可能是情绪比较急，容易暴躁，大多是心火旺的表现。
2、长在鼻头
鼻头上经常长粉刺或者大大小小的油脂粒，可能有消化不好的症状。所谓“湿阻中焦”，脾胃有湿热，在脸上则体现在鼻子上。
3、长在口周与下巴
中医来说，口周与下巴部位为肾所主，而中医所说的“肾”的功能与内分泌和泌尿生殖系统关系密切，所以粉刺出现在口周与下巴，有可能是内分泌失调，而女性也可以检查一下月经是否正常。
4、长在脸颊
痘痘长在脸颊部位，则代表着大肠的状况。可能容易出现便秘等症状。
5、长在脸颊外侧
按中医的理论，肝胆对应在鼻梁上方的部位，但一般来说这个部位很少长痘痘。但一些肝胆湿热的病症，容易在两颊的外侧上长有痘痘。
◎特别提醒：
需要特别提醒的是，如果是痘痘长得特别厉害的人，最好是找医生进行诊断治疗，尤其不能自我诊断为“热气”，并且拼命喝凉茶或各种寒凉下火的药物。因为一些体虚的病人，出现的痘痘并不容易消退，而如果服用过多寒凉的药物，则体质更虚，痘痘反而更不易消退。
四、大便着重看形态
大便经常反映出身体的健康状况，是身体的另一种“密码”。如果出现便血或黑便等明显异常，当然是要马上找医生进行检查了。
1、粘的大便
一般人的大便是一天一次。但如果大便呈粘稠状，并且容易沾住厕盆的壁部，较难冲干净，再加上大便后觉得不那么舒爽，那么，则有可能是湿滞所致，体内有湿邪之气。
2、干的大便
也就是便秘了。但便秘也有两种状况。有的大便很干燥，呈一颗颗的颗粒状往下掉，则可能有阴虚火旺，或肠燥津伤的症状。如果只有大便的前部干燥，而平常经常没有便意，这种干的大便容易被忽略。这种症状很可能是体虚气虚的表现，气不足，没力量将大便推下去。所以，出现这种症状通常要服用一些补气的药物。但无论哪种干便，都不要乱吃泻药，最好在医生的指导下进行治疗。
3、松散的大便
大便松散，每次都基本不能成形，可能脾胃功能比较差。如果长年都排松散的大便，有时候还会夹有未消化的食物残渣，就是脾胃弱的表现。
医生建议
无论身体出现什么样的细微症状，以上种种表现，都只是单一症状，而人体是复杂有机的，因此，不应该单凭某种单一的症状来对身体的情况下结论，最好还是寻求医生帮助，请医生从整体情况进行辩证治疗。
另外，找医生诊断时还要注意，让身体以本来的面貌出现在医生面前。在医生面前，尽量不要化妆，不要涂唇膏粉底之类修饰面容的东西，不要涂指甲油，更不要刷舌苔。只有素颜面对医生时，才可能得到更全面准备的诊断。
