坐月子月子餐坐月子+月子餐（男的为媳妇留着，女的为自己留着）-爱华网

文档类型：上传人：吉光普照625下载许可：是下载次数：70大小:23.8K所需奉献值:2

月子餐之鸡汤的做法坐月子煲鸡汤做法

坐月子煲鸡汤做法――简介坐月子一定要好好保养自己的身体，不能受寒，忌生冷，避免吹风，否则以后身体会很差，真的很差很差。坐月子煲鸡汤做法――工具/原料老母鸡配料坐月子煲鸡汤做法――方法/步骤坐月子煲鸡汤做法 1、老母鸡半只，洗干净

坐月子保养身材是准妈妈们最关心的问题。谁也不想在坐完月子挺着个大肚出来。但是在坐月子期间各方面营养都在补所以想要不胖是有点难度的，产科专家说，女性产后肥胖大多是饮食不当导致的。那么怎么在坐月子时还能保持自己的身材依旧苗

剖腹产月子餐食谱――简介剖腹产月子餐食谱剖腹产月子餐食谱――方法/步骤剖腹产月子餐食谱 1、剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产

 　　经历了怀胎十月的营养运输和奉献，经历了数小时的“流血牺牲”，妈妈用一身的虚弱换来了宝宝的出生。产后的虚弱不是一时半会就能恢复过来的，一般需要一个月的静养和调理，这也就是坐月子。产妇坐月子不比孕妇怀孕期来的轻松，还是

　　秋季生产的妈妈最幸福，不但气候宜人，在这个收获的季节，更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情享受月子“补身餐”。　　中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠教授建议，正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养