爱华网现代人由于工作压力比较的大，所以说我们常常会忽略对于自身的保养，比如说我们经常吃饭膳食搭配不均衡，还有就是我们经常会由于工作忙碌而忽视了自身的锻炼，长此以往，就会让我们的身体渐渐衰弱，甚至是出现各种疾病。但是你知道吗?其实，在我们平常的生活当中，如果我们想要让自己身体处于健康状态的话，只要针对自己自身的情况选择吃相对应颜色的食物，就会让我们的身体变得越来越健康。
那么在我们平时的生活中一旦遇到一些身体不适症状的时候，我们究竟应该吃哪种颜色的食物才能够对症下药呢?
一、红色
说起红色的食物，我们脑子中的第一反应该就是番茄、红枣、红萝卜等食物，但是你知道吗?经常吃红色的食物对于那些免疫力低下，甚至是体质虚弱人群，都有非常好的治疗作用。为什么会这么说呢?
这是因为在红色的食物中含有非常丰富的胡萝卜素。胡萝卜素相信是大家都不会陌生的一种元素，我们身体要是能够正常的运行，是一定离不开这种元素的。而且经过研究表明，胡萝卜素还具有抗癌的功效。
那么在我们的生活当中，有哪些人群是比较需要大量补充红色食物的呢?小编告诉你，其实在我们平时的生活当中，那些经常坐在电脑前的上班族就需要经常多吃红色的食物。
这是因为这类人群经常坐在电脑面前工作，平时的运动量比较的少，时间一长，他们身体的免疫力就会变得低下，所以在这种情况下，他们就应该多吃一些红色的食物。
就像上文中小编提到的，因为红色的食物当中含有胡萝卜素，而我们每天上班几乎时时刻刻都要盯着电脑，所以在这样的情况下，吃红色的食物，还能够保护我们的眼睛。可以为是一举两得。
二、黄色
现代人为了让自己能够有更好的生活环境，所以他们往往非常卖力的工作，在长期高压的情况下，有些人就会变得抑郁，又或者是患有某种精神方面的疾病，我们最常见的现象应该就是失眠了。
失眠对于我们来说应该不是什么陌生的词汇，这几乎是发生在我们每个人身上的事情，如果只是偶尔发生那还是可以控制的，但是如果你长时间处于失眠的状态的话，就会让你变得非常的痛苦。
