怎样不赖床怎样告别赖床-爱华网

　　换个枕头告别赖床

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　　早上不想起床，起床后又会头脑发晕，这些症状其实都是“赖床”惹的祸。想改变这种坏习惯，可以试试给枕头换个颜色、床头放瓶色彩艳丽的花。

　　美国哈佛大学研究证明，红色、黄色、橙色或暗褐色的枕头会刺激人的大脑神经，有助人们更快清醒。另外，早晨看到鲜花，人也会变得更有活力。

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消除失眠的神奇食疗方法治疗失眠的食疗方法

睡眠是每个人休养生息的最好方式，但是有的人却偏偏有了失眠的烦恼，不论怎样辛苦劳累，晚上躺在床上都不能正常入睡。这些失眠的困扰，很快可以拖垮一个人的身体，因为得不到休息的身体很难有进一步发展下去的机会。怎样告别失眠的烦恼呢，医师

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　　我的生日在重阳　　呵呵，在公元2012年的重阳节，我又迎来了自己的生日。在柔和的阳光中，为让自己的生日过得丰富而有意义，我特地起了个大早，不赖床。　　早上六点，准时起床，洗漱完毕。背上背包去跑步，你一定会很奇怪我为何背包了，除了跑

　　一、护生。了解生命的尊贵与平等，心存仁慈，日常言行不伤害众生，关爱生命，随缘随力保护自然环境。二、慷慨。从外到内，从小到大，从少到多，从易到难，随缘奉献财力、体力、智力，渐渐体会放下的轻松和施予的快乐。三、节欲。重视健康，珍惜