麦冬治疗便秘的功效，我从30年前就已见识了。后来，每逢阴虚、内热、肠燥引起的便秘，只要取15－30克麦冬煮水服用，均能奏效。
用麦冬治疗便秘，单方独味，药简力专，使用方便，适于推广。
有时，我也会根据身体情况，多加几味药，同样取得很好的效果。如阴虚、肠燥、气虚（包括身体疲劳）而致便秘，就用麦冬15－20克，沙参10克，玉竹10克，黄芪15克，陈皮5克。其中，麦冬、沙参、玉竹滋阴养胃；黄芪补中益气；陈皮理气健脾，既助运化，又防寒湿。诸药合用，共奏益气养阴之效，肠润气达，而便秘自解。此方适用于中老年人气阴两虚引起的便秘。
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我们知道，减肥的人容易便秘，排便不畅更难减肚子，因此，减肚子先治便秘不无道理。香蕉是治便秘的佳品，但笔者有在熊苗营养师的博客中了解到，罗汉果也是减肥治便秘的好帮手。为什么呢，一起来看看熊老师在博客中是怎么说的吧。 近日，出
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