图片来源：资料图
葵花子养颜。坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。图片来源：资料图
黑巧克力保持好心情。吃黑巧克力能让人心情愉悦，还可以增加血液中的抗氧化成分，从而起到延缓衰老的作用。图片来源：资料图
酸奶润肠养胃。酸奶中的益生菌是保护肠道健康的“健康卫士”，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。除此之外，多喝酸奶还能美容嫩肤。图片来源：资料图
图片来源：资料图
奶酪保护牙齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。有研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，能有人老牙不老的目标。
人物档案 人物：王学珍 年龄：32岁 经营项目：青天炮度假村(以特色菜为主，兼营住宿) 清晨，雨露未消，王学珍和雇请的山妹子到山林挖野菜、找蘑菇，中午一到，这些味道鲜美的野生植物就成了度假村里可口的菜肴，呈献在食客眼前。从小小的两间
养胃的食品有哪些一进入夏季，不少人的食欲就会随着气温的升高而逐渐减弱，有些人为了刺激味蕾，总喜欢吃些辛辣的、刺激的、寒冷食物来增进食欲，结果使肠胃功能受到损害。夏天是养胃的最佳时节，不妨多食用一些养胃的蔬菜。那么，养胃的食物
世界卫生组织公布的十大健康食品有哪些？？――简介食品跟我们的生活、健康等息息相关。营养的食品可以使我们的生活质量有所提高，健康的食品则会让我们的身体有所保障。那特别健康的食品都有哪些呢？今天我们就一起看看世界卫生组织公布
  怀孕期间哪些零食可以健康吃? 孕早期吃什么零食好 葵花籽：葵花籽是平时最常见的零食，孕妈妈也非常喜欢吃。葵花籽中所含的叶酸丰富，每100克含有227.8微克，所含碳水化合物为17.3克。除此之外，葵花籽还可以提供其他人体
有一怀孕的同事，她是典型的吃货孕妈，怀孕之后每天吃吃吃完全停不下来的节奏!But我们知道，零食吃多对身体不好，但却忌不了口，so，找点替代零食是个不错的方法。那么，孕期健康替代零食有哪些呢?以下为你解析! 油炸坚果 关键词：高
爱华网