很多女人都会有痛经、月经不调等经期不适症状，经期的这些不适症状让她们的生活和工作都造成了不小的影响。那么女人在经期吃什么好呢?
女人经期吃什么好?推荐5款经期食谱
一、生姜炖乌鸡
食材：鲜生姜，小乌鸡，黄芪，人参，当归，红枣。
制法：把准备好的鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底;小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，快熟的时候放入准备好的人参、当归、黄芪等中药材。
作用：乌鸡对女性比较有帮助，但生完孩子的经常喝乳鸽汤，也是大补的。处于经期的女性同样也可以喝生姜炖乌鸡，但同时要注意轮流换着喝。
二、香菇瘦肉汤
食材：猪瘦肉100g，香菇20g，盐20g，葱10g.
制法：将猪瘦肉切成片，香菇温水泡发，葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖，肉熟后即可食用。
作用：猪肉滋阴润燥，香菇活血化瘀，两者同食有益气活血，平肝解毒，滋阳润肤，治疗月经不调等功效。
三、乌鸡白凤汤
食材：乌鸡，葱姜盐，枸杞，鸡精。
制法：将乌鸡放入压力锅内锅里，然后再放入准备好的葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋
很多的女人都会有月经不调的困扰，你知道如何改善月经不调吗?月经期间吃什么好呢?今天小编就为大家推荐一些适合月经期间吃的食谱来帮助大家来改善经期的不适，赶紧跟着小编去学学吧!月经期间吃什么当归粥材料：当归、米、水(一碗米大
  很多女人都会有痛经、月经不调等经期不适症状，经期的这些不适症状让她们的生活和工作都造成了不小的影响。那么女人在经期吃什么好呢? 女人经期吃什么好?推荐5款经期食谱 一、生姜炖乌鸡 食材：鲜生姜，小乌鸡，
营养饮食专家介绍，月经稀发或月经量多都是一种月经不调的表现，而经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好? 一、月经
  女人经期吃什么皮肤好 红糖 红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。 红枣桂圆糖水汤
冬季是一个养生的好时机，也是补身体的好时机，那男性朋友可以在冬天吃什么食物补身体呢?以下是由爱华网小编整理关于男人冬季调理身体食谱的内容，希望大家喜欢! 男人冬天补身体食物 1、黑芝麻 黑芝麻有养肤、乌发
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