女人每个月总有那么几天，情绪不好，心情波动较大，女人们经常出现月经坏情绪，好象是大部分女性的“专利”。那么女人要怎么调节经期坏情绪呢?
一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。那么女孩怎样调节月经期的坏情绪呢?其实在在月经期间，可以要利用多种方式来调整自己的身心。
有些女生对月经缺乏正确认识，受了长时间的“定律”及身边朋友的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成女生精神十分紧张，脑子里的“?”重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。这时候主要是要正确认识月经，调节心理，保持乐观的心态，让自己心情愉快。
例如要积极参加班集体的文娱活动，在课余时多阅读一些健康的文艺书刊;在不影响学习的情况下看影视作品;多听听让轻音乐或者让自己快乐的歌曲;多和好朋友交谈知心话题;参加适当的体育活动等等，保持自己的情绪稳定，心情愉快，以免引起同学间的误解，也避免了父母无谓地伤心。
系列专题：《人际关系圣经：看透人性的弱点》 情绪不稳定的人 所有的人都会依靠别人，比如父母、老师或公司里的上司。我们都希望领导人是一位可以给我们安全感的向导，可以将力量和自信传送给我们；我们希望他能够冷静、公平。可是，我
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女性经期九大饮食原则        1、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。2、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。4、
 调节经期情绪吃什么好爱华阅读配图 1、莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。 2、萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉
牢记： 我的孩子是最完美的 要培养一个乐观、自信、情绪稳定的孩子，父母们首先要做的就是确定孩子的本质。孩子的本质是什么?家长要牢记的一点就是我的孩子是最完美、最优秀的。为什么这样说呢?郑老师通过多媒体播放的一段
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