骨汤：常喝延缓衰老
随着年龄的增长，人体骨髓制造血细胞的功能逐渐衰退，此时人们就需要从食物中摄取类粘朊，来增强骨髓制造血细胞的能力。而蕴藏有类粘朊的食物当推动物的骨头。以猪骨头为例，将其砸碎，按1份骨头5份水的比例，用小火炖煮1～2小时，尽量让含有类粘朊和骨胶原的髓液溶解，在骨汤中加入蔬菜食用。
只要持之以恒，便可延缓人衰老速度。
春天过去了，一转眼就到了立夏，每到一个节气，养生都备受关注，很多人想知道立夏养生吃什么好?那么，在这丰富的美味面前，我们该如何选择。选择合适的蔬菜水果对身体才会大有好处。下面推荐10种适合立夏吃的食物，健康吃起来。 1、鸭蛋
最适合孕妇吃的食物 葡萄干 能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。 大枣 大枣的营养价值很高
  夏季养生如何饮食呢?适合夏季养生吃的食物有哪些呢?夏季适合吃哪些食物呢?下面就来了解一下为您推荐的6种适合夏季吃的食物。 苦瓜：降火 苦瓜营养十分丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是
爱华食疗养生配图  最适合晚上吃的四种食物 温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸(氨基酸食品)那样发挥镇静的功效。而钙(钙食品)能帮助大脑充分利用这种色氨酸
老年人年龄增大，最怕的是脸上长皱纹，皱纹似乎是预示着越来越老了，甚至已经与这个时代隔离了。但是有些食物却具有抗皱纹的功效。下面就为大家介绍适合老年人吃的几种抗皱纹的食物。 樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩
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