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书名：《原来可以这样爱》
作者：许宜铭 著
出版社：中国广播电视出版社
出版时间：2007年11月01日
内容简介：本书重点探索男人和女人间不同的心理需求、人格和心灵深层，有别于一般的两性情感书。希望读者在看完这本书后，对两性感情的本质与发展过程会有更清晰的认识，并通过与自身两性关系的经验进行验证，从而会对自己和伴侣有更深刻、更深入的了解和领悟。
心理学看点：唤醒 疗愈 情感 两性
推荐理由：亲密是允许别人进入你，像你了解自己一样地去了解你，邀请别人进入你最深处的；在自己的婚姻里，同性父母是我们模仿的对象，异性父母的期许则深深地影响着我们。人在生理上有男女之分，而在灵魂和心灵上并没有性别之分。详细解读两性关系中最重要的五大领域：灵、欲、情、色、爱。
精彩书摘：
男女需求大不同
协调阴和阳的两种特质
在某些方面一个男人如果拥有女性阴柔的一面，会比较受女性的欢迎，例如在沟通上或兴趣上较能契合；一个女人能够拥有男性的阳刚面，能够比较独立自主，也比较受男性的欢迎，先生会觉得在夫妻相处上没有那么大的心理压力，不必小心翼翼伺候老婆的情绪，或是觉得不必背负那么大的经济负担。
过去“女人是弱者”这样的观念也逐渐的在修正。愈来愈多的女性在社会上展露头角，像著名的高铁高阶女性主管殷琪，我们可以从她跟刘泰英的对峙过程中，感受到她内在那种阳刚、强势的一面。女性拥有阳刚的一面之所以会受到男性的欢迎，是在她的独立、自主，没有传统女性的依赖与寄生关系。她开始为自己的生命负责，她可以安排自己的生活、社交，跟自己的朋友在一起，她不会要求时时刻刻与伴侣形影不离。女性在这一方面的独立与阳刚面，是受现代男人欢迎的。
男性适时展现自己的阴柔面，如细腻、接受、了解、倾听的能力，愿意把心打开和伴侣分享，愿意呈现脆弱、无助的一面，让另一半可以有机会去了解他、滋养他，而不是只表现自己强壮、好的一面，这样男性的阴柔面呈现，很受女性欢迎。在企业界有愈来愈多有成就的人或者受欢迎的人，也几乎都具备了中性人的性格。许多的政治人物也学习柔性的诉求，不再如戒严时期被塑造成像神一样的强者，不准犯错。
社会上这一些演变逐渐在产生，可是仍有多数的人被角色局限，女性只被鼓励发展出阴柔的一面，以家庭为生活的重心，当女性发展出阳刚的一面时，常会被视为有攻击性、有侵略性，威胁到男性的存在或尊严，冲突带来的愤怒、怨恨，会让彼此都受伤很深。
男人也常被局限在阳刚的一面，如果一个男人发展了阴柔面，往往会被视为软弱、委曲求全、牺牲、逢迎、讨好。因此，多数的女性并没有发展出阳刚的正面价值，男性也并不重视阴柔的正面价值。我指的是多数的，也许读者可以自我评估，了解自己是属于阳刚型还是阴柔型，或者你是属于少数的中性人，能将阴阳两种特质的正面价值淋漓尽致发挥。
男人要竞争VS.女人要分享
进一步看看男孩和女孩在成长过程中玩的游戏。不晓得这些游戏是否为了迎合未来踏入社会的需要，因为男人的社会是竞争的，所以小男孩玩的游戏，几乎都是有竞争性、有输赢的，像玩弹珠、下棋、玩橡皮筋、玩纸牌、玩杀手刀、官兵捉强盗，都有输赢。而女生玩的游戏，几乎都是分享性质的，像扮家家酒、跳绳、躲猫猫、木头人，都是大家在轮流分享的游戏。
其实在玩这些游戏的整个过程，也是人格最具可塑性的时期，所以在成长过程里，透过游戏与人际互动，我们内在的性别取向原本具有双重可能性，逐渐的被强化其中一种，男孩被强化男性阳刚的部分，女孩被强化女性阴柔的部分。我们从父母的意识、观念和这些游戏里学习，所以长大成人以后，女性比较能分享和接纳，男人就很难做到敞开胸怀分享内心的感受。男人跟男人之间比较具有竞争性，谁的事业比较成功？谁买比较大的房子？谁拥有比较贵的车子？男性跟男性之间随时存在着一种竞争的心态。
男人想征服VS.女人想汇流
竞争的价值观给男性带来的就是征服的心态，他在两性关系里渴望的是征服。当他热烈的在追求一个女人，当这个女人爱上他了，彼此有了性爱关系，他的目的就已经达成了，征服的欲望就已经得到满足了，这是几万年来狩猎的本能。女性则是在两个人交往一阵子之后，当她发现爱上对方的时候，她渴望的是汇流。她期待透过分享，产生一种生命共同体、交会的感觉，渴求两颗心连结，拥有心灵上的亲密与契合，而不只是肉体上的亲密关系。
在性行为的时候，我过去是用头脑的意志为主，而没有把觉知力和意识摆在身体的感官上，所以我第一个功课就是开始学习把意识拉回到我的身体，而不是只注意对方的反应，渐渐的感受到我身体的感觉在苏醒，愈来愈细腻、敏锐可以感受到在性行为过程中自身的反应。无形当中，卸下要让对方快乐满足的责任与压力。当我这个方面的能量俱足了以后，能够感受到身体的能力，我发现自己自然地进入另一个层次，我可以感觉到我的身体，也可以同时感觉到对方的反应，这两种觉知并存，经历过这样的一些变化以后，我发现我的性能量苏醒，比以前更加流畅、更加地有性趣，性能力也增强了。
男人要被尊敬VS.女人要被爱
男主外、女主内的社会及家庭结构，女性心灵意识深层有一个无形的任务，那就是要维系家的温暖、安定。温暖、呵护、关心、关怀、贴心的行为是来自于爱的能量，爱里没有目的，爱是要拋开自己，去了解对方的需要是什么。因为女性的这些特质，她们生命里 需要爱的分量远比需要被尊敬的分量要重。
在夫妻关系里有很多太太并不晓得，其实她先生需要的是被尊敬的感觉，她以为我已经很爱你了，我这么爱你，这么关心你，早晚嘘寒问暖，可是男人反而会觉得，你好象把我当成小孩子一样，难道我什么都不懂吗？女人的嘘寒问暖有时让男人觉得伴侣不够尊敬他，不让他有生活小节上的自主权，因为尊重来自于自主权。
所以这也是非常重要的一点，男人需要被尊敬，女人需要被爱，如果没有认清这一点，就常常会陷入困惑或僵局。对先生冷嘲热讽的妻子，剥夺了先生需要被尊重的需求，也就很难冀望先生去满足她需要被爱的感觉，这中间的应对与拿捏是需要智慧的。
男人以目标为导向VS.女人以过程为导向
男性在意识深处记忆着在原始时代担任狩猎的本能，这个本能演化到现代社会，我们就称为目标达成，获取猎物就是目标达成。所以男人的意识、心灵常只是专注在目标上面，他会忽略掉过程，过程再怎么辛苦、委曲或有种种的感觉，他都可以视而不顾，或者可以把它当成是为了达成目的的必要手段，整个注意力的焦点只在于目标的达成。
以自我成长和心灵成长的角度来讲，女性比较愿意去面对生命的整个历程，而过去这些历程确实也影响了我们当下的感觉、行为和思想。当然这也是为何目前自我成长、自我觉醒的工作坊会女性多于男性的原因，女性的觉醒、自觉比男性多了好几倍，因为她们认同生命本身就是一个过程。
男女双方如果能够认清目标与过程导向上的男女大不同，也许女性可以多体谅男人为了达成目标，在过程中的辛苦，然后进一步的去支持他、了解他。男性也可以试着学习了解过程对女性的重要性，多花一些时间陪伴着伴侣回溯过程的某一个时点，真诚分享，将她过去没有解开的心结解开或者谈清楚，给与更多的认同与支持。
男人和女人的四类互动关系
共生关系
共生关系：两个圆一样大，重叠在一起。共生的双方都视与对方合而为一为最高境界。
这种共生的关系，严重的说是一种病态，但却也是许多情侣夫妻一直在追求、努力经营的关系。一直到有一天，其中一方感到窒息，想要追求自由，也就是关系面临挑战与破灭的危机时刻。若能尽早检视自己的两性关系，适时调整沟通，给与自己与对方更多的空间与成长，感情才能持久。
寄生关系
寄生关系：一个大圆，一个小圆，小圆依附在大圆之内。这样的关系，对寄生的人而言，寄主是他的全部，而对寄主而言，寄生的人只是他的一小部分。
在这样的关系里，就如同我会在工作坊里要求他们彼此交替背负，紧紧缠住对方，处于这样的状态下，寄生者与寄主两方都是痛苦的，都是辛苦的。
当然也有一些角色互调的状况，有些在内在心灵、心理力量比较强的女性会碰到情绪、心理上比较脆弱、依赖需求比较强烈的男性，形成特殊的寄生关系。个人的心理、人格若不健全，也特别容易产生寄生关系，双方对彼此的需求特别多，情绪起伏特别大，很容易造成心理上互相伤害。社会上常见到一些情杀的暴力、血腥事件，多半是寄生者因人格、心理不健全而过度依附感情，寄生关系遭到威胁或破灭时，一时无法承受或一时失去理智所致，因此寄生的两性关系是不健康或者可以说是病态的。
各自独立关系
各自独立关系：两个圆一般大，或差不多大小，各自独立而无交集。在这样的一份关系中，常因彼此距离拿捏不当而渐行渐远。
人类是心灵高度发展的动物，也是群居的生物，人除了有独立自主的需求以外，也有亲密跟连结的需求。有些人为了要追求自己的独立自主权，甚至因为害怕失去独立自主而宁可舍弃关系。像这样的情况，有可能是因为童年成长过程中被父母操控、干涉，造成一些创痛性的经验，而导致不愿意被干涉、被控制的心态，由此而形成各自独立的关系，这种看似自由没有牵绊的关系，相对的也会失去了亲密连结，无法得到心灵的滋润与心理更深层次的满足，这样的关系也是不健康的。
相互依存关系
相互依存关系：两个圆一般大，有交集也有各个独立的部分。在这样的关系里，有亲密的交流，也尊重对方独立自主的一面。
在男女相处四种关系里，这是最健康的关系形态。一个健康的两性关系，是彼此有交会的时候，同时也有独立的时候。有连结、亲密，也有自主独立；有共同的生活重心，也有各自的社交圈子。在工作坊里，我会让两个人一起散步，偶尔回头看看伴侣，当他们发现另一半也在注意他的时候，互相深深的注视彼此，然后牵着手走一段路再松开手。通常参加工作坊的夫妻、伴侣可以深深的感受到，对这四种关系的活动设计，这个部分令他们感到最轻松、最愉快、也最喜欢。
因此一个健康的关系，双方必须尝试了解，两个来自不同成长环境的人，彼此的心灵刻划着不同的人生经验，在坦诚的互动过程中，自然的产生某些交集，在心灵交会的时刻，也同时去尊重、了解、接纳还没有办法交集的部分，给与对方更多的时间、包容与沟通。
了解了这四种关系之后，接下来探索在我们的成长过程里，在深层的潜意识深处，什么样的一些经历会创造出这些不同的关系，甚至于会让人沉溺、执着在某一种关系里。
现代婚姻的挑战
家庭功能衰退
过去，在成长过程当中，家庭具有许多的功能，除了提供我们住与食，家庭也兼具教育的功能，父母亲会陪伴孩子念书，或者负起教导孩子的责任，孩子教不好被视为是父母和家庭的责任。另外，家庭还有休闲娱乐的功能，吃完饭全家人在庭院里乘凉，听大人说故事，或者大人泡茶聊天，小孩子在旁边玩，共享天伦和乐。
反观目前Y世纪年轻人的成长过程，由于双薪家庭愈来愈多、社会的分工愈来愈细，现代的家庭具有的一些功能已被取代，原本家庭教育的功能变成学校的职责，如果孩子教不好，很多人将责任归咎于学校，休闲的功能则拓展到外面的各式休闲场所，如到餐厅用餐、上KTV唱歌或出国旅游。现代家庭发挥的功能几乎只剩下住的功能，“家”已经和饭店差不多，家庭成员待在家中的时间少得可怜。在这样一个家庭功能不彰的环境下长大的孩子，将来结婚后当然也不清楚如何去经营一个温暖、温馨的家庭。许多青年男女很少想到两个人如何去经营一个家属于本质的层面。对未来家庭远景规画，比较不去重视家的“感觉”，家庭的温暖、温馨气氛对一个家庭的重要性都被忽略了，那些真正属于本质性的东西，像爱、关心、温暖、支持、了解、分享，并未用心去经营。
如果一个家里没有让你工作结束以后，很渴望回家、很渴望跟他（她）见面分享的伴侣；离家时让你思念家人相处的那种温馨、窝心的感觉，生活中没有可以陪伴你一起欢笑、一起成长的家人，没有可以让你流露悲伤、脆弱、让情绪安全释放的地方……一个家若无法拥有这些品质，这些所谓的软件功能，就失去了家的本质了。
我们要学习的，就是如何去寻找内在的力量，如何去深化感情，让婚姻的承诺回到心的层次，不依靠法律的保障或舆论的约束，或只是为孩子勉强维持一个家的完整，要真正用心去营造家的感觉、去深化两人之间的感情，因为靠这些力量来维系的婚姻才会长久，也才会更有创造力和热情。
婚姻的承诺本质
婚姻中承诺无论是生病或健康、富有或贫穷、老丑时仍厮守在一起，这样的承诺可以帮助夫妻在面对心灵成长的冲突时坚持下去，因为真正的爱是接纳对方生命的种种，也就是当两人生命的心路历程开始互动，在这过程中或许对方有些特质是你不喜欢的、不能接受的，但是你愿意坦然面对、互相冲击、一起成长，如此逐渐加深爱的分量，渐渐的知道你所要爱的是什么。如果对婚姻的承诺有深刻的了解，就是帮助我们在面对这些困境的时候，仍然选择不轻易分手。但多数人对婚姻的承诺，只把它看成是一种约束、一种道德的规范或宗教的约束力量，所以当这些外在的束缚随着社会价值观的改变而变弱时，婚姻也就摇摇欲坠、不堪一击了。
对于很多男人而言，让所爱的女人幸福、快乐是他所背负的一种责任。在我的观念里，如果我所爱的女人不快乐，我会觉得那是我的责任，我不够好所致。我与现在女友存在的一个大问题是，她常常很不快乐，生命里有很多的黑洞，她常常哭泣掉眼泪。当她在哭泣时，有时我有能力去陪伴她，有时候我没有能力和意愿时，我会选择逃避，在客厅里看电视，但是内心会有一些罪恶感，目前还没有办法完全克服。但是因为我们之间有所承诺，彼此有很深刻的互动和分享，所以即使关系中有问题出现，我们仍然选择继续去面对。对我而言，那是来自对承诺本质的领悟，而不是来自外在的约束力量。
亲密关系中一切的问题，来自于我们对承诺本身的分量不了解。在重大的承诺中，履行诺言常常挑战个人的人格。或许互相吸引的人本身就负责唤醒你许多内在的创伤，目的并不在伤害你，反而是要让你内在的创痛有机会再一次得到治疗的机会；亲密关系能帮助你，提醒你还有哪些可以成长的空间，可以借着生命的深刻互动化解一些过去的缺憾。所以世间男女要认真去看待自己对一份关系的承诺，要试着去认清你的承诺包含了哪些责任，让这些责任来自心的层次，而不是外在对你的要求。
本书目录：
灵欲情色爱——破译真爱的“五大密码”
前言
第1章 半生情缘自剖
第2章 两性性爱观的差异
第3章 原生家庭的影响
第4章 男女需求大不同
第5章 男人和女人的四类互动关系
第6章 现代婚姻的挑战
第7章 感情深化的过程
第8章 走出爱情的黑洞
第9章 身心灵全面互动
