爱华网《黄帝内经·素问》提到“太阴之上，湿气主之”。湿气已被列入六邪之一。我们说的湿气原则上来讲，就是我们身体内部水分分化不均衡导致的，如果不是某些器官出问题也举造成这样的现象。
中医说脾能化水祛湿，一开始说到的器官指的就是脾，它的健康是对湿气起到最关键的作用，如果一个人湿气缠身，那么这个人脾肯定已经损伤了，所以才会让湿气越来越多，身体疾病也随之而来。
湿气重的人会产生许多毛病：四肢水肿、舌苔发黄、手脚冰凉、大便不成形等，这些都是湿气带来的，严重的还会带来肠胃疾病、脂肪肝、哮喘、咽喉炎等。俗话说：“千寒易去，一湿难除”，但是只要对症用药还是可以根除的。
健脾是去湿气的关键，所以养脾扩胃根除湿气是唯一的办法，也是最好的办法。古方记载着一个方子名叫：槐米薏二茶
材料：槐米3g、芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、绿茶3g。
做法：
薏仁炒过去寒性；赤小豆和芡实提前用清水浸泡一个钟；然后全部材料一起放入砂锅中加水煎煮。大火烧开，文火慢熬，半小时即可。
每日饮用两杯具有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效，半个月为一个疗程，建议积极锻炼身体，如果觉煎熬麻烦，可以选择袋泡茶
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