最有效的天然减肥方法是加快你的新陈代谢，你不需要改变整个饮食，你应该改变你的香料，添加到您最喜爱的餐。
饥饿是减肥比较好的选择，如果你把食物是正确的，如果你使用天然的成分，加速你的新陈代谢。
在伊朗医科大学，科学家们对两组研究，每组44名超重。
在为期3个月，两组有关健康饮食咨询，他们的菜单是为了遏制每天少于500卡路里的热量。
这两组的饮食之间的差异是在孜然粉，这期间消耗140毫升酸奶加孜然粉学科第一组，第二组也消耗140毫升的酸奶，但无香料。
三个月的时间后，第一组（即消费孜然粉）失去了约14公斤，与第二组。
有趣的是，事实上，在第一组的参与者比那些失去第二组14,64 %以上的脂肪，他们失去了4,91 %的脂肪。
孜然粉中含有植物甾醇，植物甾醇对人体中的胆固醇保持能力禁用，同时，科学家们声称，孜然加速新陈代谢，你可以加入这个伟大的香料在酸奶中。
方法很简单，就把孜然粉添加到酸奶中，搅拌均匀，就可以喝了！什么事情，重，在坚持，每天3到3杯。
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