老南瓜的热量为每100克27kcal，相对于广为人知的减肥食品土豆(55kcal)以及地瓜(128kcal)的热量更低。老南瓜不仅热量低，并且富含多种营养素，例如维他命a、c和钾、磷等。另外，老南瓜还具有利尿作用和解毒作用，自古以来用于消除浮肿，特别用于调节产后浮肿。
老南瓜还可以美容皮肤以及防止老化，富含膳食纤维。老南瓜的胡萝卜素含量也比嫩南瓜高1倍左右，胡萝卜能够阻挡紫外线，增加皮肤弹性。常喝南瓜粥还可以补中益气、清热解毒。
南瓜粥
做法：米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)。米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
百合南瓜粥
做法：干百合用温热水泡1个小时。南瓜切大块放入锅内蒸熟。蒸熟的南瓜盛出捣成泥。锅内加入清水。小火边烧水边放入糯米搅拌均匀至熟。加入南瓜泥继续搅拌糯米粉与南瓜泥完全融合。加入泡好的百合煮5分钟。再加入冰糖，继续熬煮2分钟即可出锅。
以上是用户分享关于吃点老南瓜减肥吧的资料希望对您有所帮助了，感谢您对爱华网的支持！
新年期间朋友聚会，一位女士在餐前掏出治疗糖尿病的二甲双胍服下，说是饭前吃了这个药，吃下的东西就不会转化为脂肪，减肥正好。过去曾有很多人尝试过用二甲双胍减体重，今年就更流行了，但效果众说纷纭：二甲双胍是减肥良药吗？二甲双胍是上世纪
减肥天然产物――菊芋粉：菊粉又名菊糖，是蔬菜膳食纤维，来源于菊芋、菊苣大理花根等植物，是一种功能性多糖——果聚糖，也是目前发现的最易溶解的膳食纤维。具有增殖人体内双歧杆菌的作用，从而可抑制肠内沙门氏菌和腐败菌的生长，促进肠胃功能
燕麦是碱性食品吗一般蔬菜水果类是碱性食物，肉、鱼、蛋、奶一类的是酸性食物，淀粉类食物也是碱性食物。那么燕麦应该属于哪一类呢？是碱性食物还是酸性食物呢？燕麦是碱性食品吗燕麦是碱性食品吗?没错，它是碱性食物，它对身体的健康，有着
吃什么食物能够减肥――简介春天来了，夏天还会远吗？减肥的MM可要加紧减肥的步伐了。下面的4种减肥食品帮助全面瘦身，效果好又健康，赶紧看看吧。吃什么食物能够减肥――方法吃什么食物能够减肥 1、红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它
 吃南瓜会上火吗？爱华阅读配图 吃南瓜不会上火。 南瓜味甘，性温，从中医的角度来说，南瓜是属于温性食物，一般食用之后是不会出现上火的情况。 上火能吃南瓜吗? 上火可以适量吃南瓜。 南瓜是温性食物，适量食用不
爱华网