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1.注意眼角
如果孩子眼角的眼屎分泌量大增，那么就表示孩子可能有肝火了，此时的孩子往往脾气不好，还不怎么听话。建议给孩子准备一些生的嫩芹菜，沾上花生酱和白糖食用；如果孩子不爱吃，那么也能将芹菜榨汁熬粥喝。
2.看看舌苔
当孩子有心火时，他的舌头会非常红，此时的孩子白天总想喝水，晚上睡不着。针对这类孩子，可以买一些新鲜莲子给他吃；另外茭白和茄子也有降火之效，注意在炒的时候别放油。
3.观察嘴角
如果孩子的嘴角总是发白，那么就表示他有脾火，此时可以买些杨桃给孩子吃；而如果火气比较严重，那么孩子还会出现口舌生疮，舌苔发黄厚腻的情况，此时建议最好去医院看看。
4.考察肛门
健康的宝宝其肛门应该是粉色的，而如果变成红色，那么就表示肠内有热，体内火气大。针对这类情况，可以多吃一些去火的蔬菜水果，比如番茄、甘蔗、梨等等。另外注意这段时间别吃得太饱，少吃高热量食物。
5.注意大便
如果宝宝大便的时候非常费力，大便也不是软黄的香蕉便，同时还有口臭，那么就是有胃火的情况。此时建议给孩子清清胃，减少进食量，另外可以喝一些小米粥、百合粥。
6.观察手心
手心凉凉的还很湿润，那么就是健康状态；而如果是干燥，晚上总是出汗，那么就表示孩子有虚火了。这类孩子降火不能吃寒凉食物，建议给他们捏脊、搓脚心，有着不俗的改善效果。
手放在宝宝脊柱上，觉得那个部位有热，那么就可以从下网上轻轻搓一搓，可有效去火；另外每天给孩子捏脊2次，可以提高他的抗病能力，这比吃药好多了。
孩子脖子后面有两条筋，而这个穴位就在凸起的部位。没事的时候，可以按一按孩子这个穴位，多一些刺激可有效降火。
这个穴位在宝宝第7颈椎棘突下凹陷处，总爱咳嗽的宝宝大多有肺热，用刮痧板刮一刮这个部位可有效缓解咳嗽的情况。
穴位处于孩子颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。如果孩子容易支气管炎，爱咳嗽，那么就可以多按按这个穴位，可有效缓解病情。
该穴位处于乳头连线的中点，如果孩子抵抗力差，那么每天晚上可以用干毛巾搓一搓这个穴位，可以强健免疫系统。
多搓一搓孩子手指侧面，可以改善他的消化道，缓解食积、上火等问题，同时还可以增强免疫力。
脚心搓一搓，可以排毒去火，身体机能会比较健康。搓的时候可以重点照顾照顾涌泉穴，那里是是肾的反射区。
给宝宝按摩的时候，要关闭门窗，避免孩子着凉。这是因为在做按摩的时候，皮肤上的毛孔会张开，非常容易受凉、加重病情。
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