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现在患腰椎间盘突出的人群越来越多了，基本上都是从轻微症状开始，我当时在大学学的金融专业，基本前面日子都是玩啊玩，后来毕业实习了要准备毕业论文以及各种面试，由于压力大、时间赶，不能按时休息， 整日整夜的奋战连偶尔的腰部酸痛都无暇顾及。
之后腰部开始酸痛、胀痛、刺痛感，胳膊没劲、手指发麻，背部也有胀痛感；坐久还会头晕、恶心；腰部疼痛程度时强时弱，并逐渐加剧；用手捏一捏脖子或适当活动能减轻疼痛、活动过度又加重，疼痛加剧时自己捏捏腰、活动活动，后来还从网上买了按摩拳击锤来捶背都不见好转，后来单位定期组织的体检被发现是得了腰椎间盘突出。
刚开始那位主任医师给我开了几盒口服药（有的还是进口货，很贵；有的90多块钱一盒的口服只能用3天），并嘱咐我要忌烟酒、咖啡浓茶、鱼腥、油腻食物。等口服药拿回来后，便开始服用。别看每次就吃12片，吃口服药还没看到作用就把胃给吃坏了。腰椎疼痛没远离，半路还杀出个胃部不适。就我自己的感受而言，口服药基本判定无效，也许有些突出的病友吃口服药有用，我也弄不清我是怎么回事。
后来朋友建议去做推拿、按摩，说它对缓解身体疼痛有很大的帮助。我就去尝试了下推拿、按摩，疼痛倒是缓解了。后来换了离家近的地方做推拿、按摩。自从换了家后，我觉得我腰部疼痛反而加重了。当初觉得可能是推拿师傅的手法力道并不适合我的症状，后来还是不了了之了，我总觉得推拿按摩不会使我的腰椎突出康复。
最近有位患者朋友给我推荐了今幸氨糖软骨素，抱着试一试的心态吃了一些明显有感觉到疼痛的减轻，后来特地上百度去查了下，原来它其中的氨糖以及硫酸软骨素成分能起到修复关节软骨，促进关节滑液分泌的作用，因为我们腰椎突出的发病原因在于滑膜软骨受损，这也符合中医治本的理念。
最后给大家分享一下一些腰椎突出应该注意的日常护理：
1、切勿长时间久坐。长时间保持坐立状态的人应该过段时间换一次姿势或站起来活动活动，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，远离劳损而引发腰椎突出。
2、注意保暖，防止潮湿、寒冷受凉。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
4、防止过度疲劳。因此在各项工作或劳动中注意劳逸结合。
5、纠正不良的工作姿势。
6、使用硬板软床和高适中的枕头。睡眠是人们生活中的重要部分之一，床和枕头的合适与否直接影响人的健康。
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