健康生活小常识 不可不知的100个健康生活小常识

   不可不知的100个健康生活小常识

  1、金银花有疏散风热功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

  2、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;

  3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病;

  4、做完家务,双手易变得干燥粗糙,用醋泡手10分钟可护肤;

  5、多吃菌类食物。可调整体内菌群,提升机体抵抗力;

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  6、夏日足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;

  7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,以防暑湿;

  8、夏日游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;

  9、夏季枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕心有利于健康;

  10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果,益于养肝;

  11、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

  12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;

  13、将白醋喷洒在菜板上,放半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;

健康生活小常识 不可不知的100个健康生活小常识

  14、龙眼营养丰富,有健脑益智等功效,但多食易滞气;

  15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时,可去除微量铅。

  16、皮鞋皮包放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可。

  17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。

  18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。

  19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。

  20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月面部会变得白

  

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