爱华网说到西瓜子相信大家都不陌生，他是一种营养价值非常高的食物，那么西瓜子有哪些养生作用呢？一起来看一看吧！
火行人宜疏肝解郁：体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，手足小，步履稳重，性情急。饮食调养：宜多服疏肝解郁、清热祛湿的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。
首先要和朋友们分享的就是西瓜子是属于温性的食物，所以大家只要不是过量的食用是很少会出现肝热上火的情况的，并且西瓜子对于大家肺部的养生是十分有利于的，脾胃不好的朋友们在茶余饭后可以适量的磕磕西瓜子！
夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食物。生菜、瓜类等生冷之品，夜间不宜食用。此外，夜间不要吃肉、面、黏腻之物，否则可出现腹胀等病症。
接下来就是西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用，从营养元素的角度来分析，西瓜子中含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，并且西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效，西瓜子中还含有不饱和脂肪酸有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
木行人宜疏肝健脾：体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。饮食调养：宜多服疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。
健脾养生之西瓜子
西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
最后要温馨提醒朋友们的就是，西瓜子的保健养生固然很多也很好，凡事都是需要严格控制一个度的，长期的大量磕西瓜子，由于西瓜子壳比较硬不像普通的瓜子，所以很有可能对牙齿以及牙龈造成损伤，而且也很容易口干舌燥，从而容易出现嘴唇破皮或者是干裂的情况，养脾胃只需要朋友们适量的吃一些就可以了！
