爱华网正手飞盘
在飞盘比赛中，防守队员（Marker orMark）一般都采用贴身防守，所以传盘队员要灵活运用反手或者正手将飞盘传至接盘队员手中。但是，如果只掌握一种飞法的话会比较容易造成失误或者被防守掉，就如篮球运动中，选手如果只会单手运球将很容易被防守队员防下。经验老到的防守队员会很快判断出对方是否只会单一的飞法，并且会采取相应的防守措施。因此，队员有威胁的进攻都是灵活运用各种飞法，有效的传达到目标位置。
初学者刚开始都较惧怕飞正手。没错，反手是很实用。但是当你学会正手，你会发现它会给你带来更多的乐趣。一些掌握了正手飞盘的玩家有时候会优先选择正手出手而不是反手。当然，你不能只练习正手即使你的正手是大师级的，不要忘了稳当的反手飞法。
握盘
正手的握法比较复杂。首先，将你的食指和中指并在飞盘内侧边缘上，大拇指捏着盘面靠近边缘处，然后无名指和小拇指既可弯曲挨着手掌也可以直放在盘边缘处（注：无论你用哪种握法，只要你觉得握着自然、舒服就可以了）。大拇指的技巧：握在盘的边缘但是和反手握法不同，大拇指不是和地面平行的。（如图1所示）
动作与姿势
在传盘的时候，应该正面朝向你的接盘队员。将飞盘稍稍向身体后面拉，同时肘部靠近身体一侧。左脚保持不动，并将右脚向右跨出且稍微前于左脚。慢慢将你的重心移向右脚然后稍微弯曲右膝。
将手臂往后拉并准备往前送，注意保持与手腕同高。视线一直在你的接盘队员上。确保你盘的外延没向上翘，肘部带动你的前臂，放低你的手腕，动作姿态有点像打水漂。疾甩出手，出手后你的手势指向接盘队员的，手掌是朝天的。手臂的摆动和出手时机比较难掌握，因此要反复练习。
正手技术的衍生技巧（弧线轨迹）
和反手一样，正手也有内旋和外旋两种弧线。
内旋正手Outside-in：
当你飞内旋正手的时候，只要轻轻抬高飞盘外侧就可以了。在飞行期间，如果飞盘翻转落地了，那么你就应该适当放低飞盘外侧。在你的肘部向身体外侧展开的同时，手臂也要向外伸展。然后，将手轻轻往肩膀方向抬起，飞盘出手后的弧线将是从右向左。再次提醒，如果将飞盘外侧抬太高的话，会使飞盘急速内旋，这将考验接盘队员的接盘能力（对新手尤为困难）。
对于内旋正手的经验：个人认为这种飞法常用于长传、传防守端空档、绕开防守队员。对于本队速度型前锋的得分尤为有效，在比赛中很多精彩的得分都是由Outside-in完成的，当然还有得分手的配合，这也是最有可能制造队友飞扑（layoutor dive）动作的飞法。
外旋正手Inside-out
外旋正手在飞盘队员的军火库中属高杀伤性的。正因为如此，这种飞法在国外经常被冠以简称，为“IO”。首先，要领是将手臂在身前由右到左划过去，同时飞行方向都是向左的。飞盘前侧是稍微抬起，外侧当然是略略放低。此时，你的重心是在左脚上而右脚起先是略微向后或者在左脚一侧。然后将右脚向前跨，摆臂的时候手臂要贴着身体前方，左肩向后转而右肩向前转，在胸口正对着你的目标位置时出手。同样的，疾甩你的手腕然后出手，出手后你的手是指向你的接盘队员的。正因为外旋正手很容易破防（break），所以在比赛中利用好是有很好的战术价值。比赛中，飞盘队员常常用这项技术传给往左边方向切入的队员，因为在传统的一对一防守中，且逼迫防守（Force）向正手的情况下，场上左边的区域是很少有防守队员的。
尽管正手在极限飞盘中很困难掌握，但它却是最让合队员心意的飞法。
以下是反手常见问题和修正方法：
常见问题
修正方法
飞盘飞的太高了
稍微放低飞盘前侧
飞盘容易落地，特别是落在接盘队员前面
稍微放高飞盘前侧
飞盘飞行不稳
飞盘要握紧，甩动要有力，出手要平稳
飞盘容易落地且在地上滚
切忌不要将飞盘用当球一样的传。飞盘出手时，你的手掌是朝着天空的。
飞盘飞得不平
调整你的出手时机，把握好你的出手角度。多试试抬高或者放低飞盘外侧，掌握它们的飞行轨迹。不要忘了出手后的后续动作。
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