要想减肥，就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多咸、多油、多辣，比较开胃，只会让你越吃越多。饮食减肥讲究一些技巧，就能让自己的食量越来越小。今天编辑就告诉你饮食的“二不四要”，让你轻松变瘦。
减肥“二不”
1、不吃生冷或重口味食物
不吃生冷或重口味食物
冰凉生冷、属性寒凉食物会降低身体脂肪燃烧率，以致造成阳虚体质，脂肪燃烧率当然会下降。重口味食物有两大缺点，一个是摄取过多盐巴会留住体内的水分，结果就可能让身体出现水肿，另一个是多咸、多油、多辣的食物较开胃，结果吃多又变胖。
2、不吃面食
不吃面食
不吃面食是因为面粉本身热量与白饭差不多，但是面粉做成的食物，因制作过程会加料，所以热量都很高，摄取主食请以白饭为主，不要吃面食，例如面包、蛋饼、煎饺、水饺、干面等皆是，建议用餐时请以一碗白饭、一盘青菜、少量清蒸或水煮的肉为主，少喝汤或不喝汤，如此不但营养均衡，而且热量也较低。
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始；时间在农历每年七月初一前后（公历8月7-9日之间）。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落一叶
（二百四十五）汗出如浆&汗不敢出〇典故出处《世说新语·言语》钟毓、钟会少有令誉。年十三，魏文帝闻之，语其父钟繇曰：“可令二子来。”于是敕见。毓面有
纵观唐史，李道宗和李孝恭这两位堂兄弟对李世民来说，可谓是戎马半生劳苦功高。李孝恭自然不必说了，江南的平定虽然用的大多是长史李靖的谋略，却也不失一代名将的风范，对李唐王朝奠定南半壁江山起了至关重要的作用。李孝恭入凌烟阁，名列二
管理故事这样讲系列之（二十四） 管理的一个重要职能之一便是确定企业的经营范围，对市场的分析，以及业务范围的确定。不可避免的是存在一些冒险和保守之争论，比如新市场的开拓，新产品的推出等等。常常是在既有利益与未期利益之间进行比较
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