爱华网核心提示：随着年龄的增长，新陈代谢开始缓慢，皮肤的皱纹、色斑也慢慢开始爬到脸色来。与其大量的购买名贵护肤品，不如多吃抗衰老食物，让食物的有机成分留住青春的岁月。来看看下面九种抗衰老食物吧。
1、 三七
人参补气第一，三七补血第一，可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的佟通透性，在心血管疾病防治方面比人参有明显优势。
2、 绞股蓝
为葫芦科植物，科学家发现其多种成分与部分人参皂结构相同，具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌、提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、阵痛。
3、 枸杞子
《神农本草经》称枸杞子”久服坚筋骨，轻身不老，耐寒署。枸杞有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，有增强体质、延长衰老之功效。
4、 何首乌
宋代《开宝本草》称之：久服长筋骨，益精髓，延年不老。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其它神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
5、 黄芪
中医认为：脾为后天之本。脾为后天之本。补气诸多药物之最。现代研究发现，黄芪能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
6、 人参
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安神经，定魂魄，止惊悸，除邪气，名目开心益智。久服轻身延年。
现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参总皂对50岁以上的年龄的人进行抗衰老研究，证实有返老还童的功效。人参补气第一。
7、 灵芝
《神农本草经》认为，能补肝气，安魂魄，久服轻身不老，延年神仙。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
8、 红景天
是近代抗衰老的新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。
9、 峰王浆
可促进蛋白合成，促进细胞生长，增进新陈代谢，增强组织再生能力。含有丰富超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗老化良药。
