空中瑜伽热身动作详解空中瑜伽热身动作详解基础瑜伽动作详解-爱华网

转载《哈他瑜伽关键体式全解》节选哈他瑜伽24体式图解

健康的瑜伽方式练习原文地址：《哈他瑜伽关键体式全解》节选作者：于伽准备体式1——肩不同的准备体式分别着重于身体不同区域的伸展，例如针对肩关节或者髋关节，主要是伸展肩关节或者扭转髋关节等基本动作。准备体式的目标是扩大身体目标

本书已登入深圳悠季会馆。会员享有8.8折优惠，详情咨询电话：0755-82792051这本书让瑜伽教练和习练者们可以清晰直观地了解瑜伽的功用，以及人体解剖学的原理。——B.K.S. IYENGAR2005年，一本瑜伽解剖学书籍《哈他瑜伽关键肌肉全解》

很受启发！原文地址：瑜伽拜日十二式详解作者：空灵瑜伽合十是心灵的读白，树式是思绪的宁静，舞王是妄念的清扫，船式是生命的航向，战士是勇武的精神，顶峰是稳定的气魄，束角是控制的涵养，幻椅是坚持的承诺，桥式是耐力的坚持，金刚是容纳的气量，山式是端

原文地址：哈他瑜伽关键肌肉全解/我的瑜伽收藏（3D动画）作者：成联瑜伽解剖学经典之作·科学诠释卷1先说点题外话，一直记得很久前看过的迪斯尼公司拍摄的一部电影《冰上公主》，讲的是一位天资聪颖酷爱滑冰的少女，在排除一切阻碍的情况下，圆了