爱华网怎样补肾？补肾是男性调养的关键。那么，男性怎样补肾呢？其实男性平常多按这几处穴位就能补肾。下面一起来看看吧。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人挤捏这里补肾虚
1.承扶穴
承扶穴其位于臀部横纹的中心位置，在中医看来主导人体生殖系统的神经从这里通过，其属于膀胱经上的穴位，通过用力按压可以提高身体的生殖能力。同时，挤压承扶穴还可以治疗痔疮、腰骶疼痛、臀部和大腿疼痛。
2.关元穴
中医认为凡是元气亏损者都可以利用此穴位，其多用于泌尿系统、生殖系统方面的疾病。而在中医看来肾主生殖、生长和泌尿系统。现代的医学研究也发现关元穴主要通过调节内分泌，达到治疗生殖系统疾病的作用。按摩关元穴首先可以强壮身体、长寿、补肾虚和调理泌尿系统的作用。因为中医认为肚脐之下的肾气就藏在这个穴位处。对于肾虚造成腰酸和生殖功能差有作用。其次，男人按摩这个穴位对于虚喘、糖尿病、肠道疾病等具有调理作用。另外，对于女人来说关元穴还有助于调理痛经、改善小肚子过大。
关元穴其位置容易找又容易按摩，其在肚脐正下方3寸的位置，按摩时不宜用力过大，以出现局部酸胀感为宜。另外，对于肾虚引起的寒冷还可以采用热敷或艾灸等方法。
3.肾俞穴
男性肾虚往往会造成腰膝酸软、记忆力下降、白发、脱发、耳鸣和眼睛干涩等问题。而通过按摩肾俞穴不仅这些问题可得到改善，还可以补肾虚。肾俞穴在人体第二腰椎棘突旁开1.5寸处，其简单取穴方法是：在脊椎上有一个命门穴，命门穴与肚脐相对应，并在一个水平面上。命门穴向两侧旁开1.5寸即为肾俞穴。按摩肾俞穴可以增强肾功能，改善肾虚症状，同时对于高血压、低血压和心绞痛有一定的疗效。一般按摩可以采用双手叉腰，四指向前，用大拇指对准这个穴位进行按摩。另外，还可以选择针灸、艾灸或拔罐。
饮食健康肾才好
【芙蓉鲜蔬汤】
主料：香茹2朵、菠菜250克、胡萝卜半根、鸡蛋1个
辅料：食盐2克、食用油少许、香葱少许、热水适量、香油适量
做法：香菇洗净切片，胡萝卜洗净去皮切丁，菠菜洗净切断。把鸡蛋打散。锅中少量油烧热，下入萝卜丁和香菇片炒至香菇和胡萝卜变软。然后锅中加入适量清水。大火烧开后加入菠菜。再次煮开时，在沸腾处倒进打散的鸡蛋。加去适量盐，鸡精和少量盐搅拌均匀出锅。
【皮蛋豆腐豆苗汤】
主料：皮蛋2个、豆苗200克、豆腐1块
辅料：后腿肉100克、生姜1小块、料酒适量、盐适量、食用油适量
做法：皮蛋切碎，装在碗里备用。肉洗干净剁碎，装在碗里备用。豆腐切块，装在碗里备用。拍扁切块的生姜放在加热的油锅里爆香。瘦肉倒入锅里煸炒几下。加入清水和料酒，烧开，撇去浮沫。皮蛋、豆苗和豆腐一起倒入锅里，轻轻推动。加盐调味即可。
【姜丝鸡肉汤】
主料：鸡汤800毫升、生姜一块、大米60克、鸡肉50克
辅料：蒜苗适量、盐3克
做法：准备食材，米淘水，熟鸡肉撕成小块，姜切丝，蒜苗切碎。鸡汤解冻，烧开下米，小火炖煮，不停的搅拌，这样粥会更浓稠。待米软烂后加入鸡肉，盐。如果有胡椒粉的话，可以加点。出锅，撒些碎蒜苗。
【金针瘦肉墨鱼汤】
主料：墨鱼干5个、瘦肉100克、干黄花菜1把
辅料：姜1块、细盐适量
做法：干黄花菜及墨鱼泡洗好，将瘦肉改刀与泡洗好的黄花菜及墨鱼下电饭煲。加入清水及姜片，选择炖煮功能炖制二小时，最后加适量细盐调味即可。这样子一份金针瘦肉墨鱼汤就完成了。
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