中医认为说：“肾为先天之本”，如果把人体比做一棵大树，那么肾就是大树的根，根深方能叶茂，只有肾好身体才会更加的结实。常做以下几个动作, 就可以帮助你护肾强筋骨，男女都适用哦！
1）攥紧大拇指
做法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余4指，稍用力将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。走路、坐车、闲聊、看电视时都可以做。
功效：放松躯干, 补肾纳气。肾经起源于足小趾，踮脚能有效刺激肾经上的各个穴位，并牵拉放松躯干肌群，补肾纳气。
4）下蹲
做法：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆，同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开，维持1~2分钟后站起，放松，再重复。
做此动作时，注意背略弓、胸要含、背要拔，缓慢呼吸，不要憋气。
功效：充沛肾元，强筋健骨，不仅可以让人全身放松，而且可补精益气、强筋健骨。
另外，经常按摩腰部、双脚等，借助手部的热感刺激穴位，也能疏通经络，保护我们的肾脏。
乌枣健脑安神片，开创“心脑肾同补”的全新模式21世纪的环境污染、生活节奏、工作压力、饮食结构等，已经使“心脑血管病”和“肾虚”成为35岁以上的现代人最根本、最普遍的两大健康问题。我国医学专家研究表明：“心脑血管系统”和“肾
原文地址：中年人养肾（2012年11月27日王耀献）作者：bhfh中年人养肾，节饮食，慎起居（2012年11月27日王耀献）2012年11月27日科教频道cctv10健康之路节目笔记，主题是冬季养肾黄金季节（5）。嘉宾是王耀献（北京中医药大学东直门医院院长，有丰富临床经验，中
一家叫做时代科技(000611行情,爱股,资金)的上市公司，最近因一纸公告知名度突然飙升。其内容是:聘用今年刚刚毕业、尚未满24岁的董宋萍担任公司董秘。董宋萍也因此被冠以“史上最年轻董秘”称号。(《成都商报》8月2日) 董宋萍的
据了解,这是目前A股上市公司最年轻董秘。同时,有相关人士向《证券日报》传来这位董秘一个月前的求职简历。 韩寒的小说开创了中国文学“80后”时代,而一个“80后”当选上市公司董事会秘书,这让A股董秘队伍似乎整体变得有些青涩
2001年8月，他是一个高考失利的农村小伙；2009年8月，他以大学校长的身份迎接来自全国各地的学子们——他就是28岁的甄文龙，西安印刷科技学院董事长兼校长，一名来自江苏沛县朱寨镇的年轻人。8年间，他通过艰苦求学、艰辛创业，办起了全国
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