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吃了这颗“黑”仙丹想衰老都难 我们最怕的是什么?当然是容颜消逝，佳人不复往。所以，我们往往会格外在乎自己的容颜。但大多数人都只注重对外在的保养，而忘了内在的调理。针对这种情况，小编想向大家推荐一颗“黑”仙丹，只要吃了它，想衰老都很难。大家是不是很想知道这到底是什么东西呢?小编告诉你，这么神奇的东西是黑枣。 一、黑枣 黑枣性温味甘 黑枣，学名君迁子，又称野柿子。广泛分布在于中国北方地区，黑枣主要分为有核和无核两种。 黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E、还有磷、钙、铁等微量元素。具有补肾、养胃，并对延缓衰老、增强机体活力、对于我们美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒、是润泽肌肤、乌须黑发佳品。所以要是想永葆青春，怎么可以少的了这一物。 二.吃黑枣的好处 吃黑枣的功效可以说是非常的大，对于老年人来说，因为年纪大了，体质大不如以往，所以他们经常会骨质疏松，而黑枣中就含有丰富的钙，可以帮助他们很好的补充钙质，预防骨质酥松等问题。 而对于正在发育期的青少年，以及女性来说黑枣绝对是他们最天然的大补药。因为亲少年处于生长发育的阶段，所以，他们往往会需要大量的营养元素来支撑他们身体的发育，而黑枣中富含丰富的营养成分，足够支撑他们每日所需的营养。 吃黑枣的功效可以说是非常的大 而对于女性来说，由于每个月都要来月经，所以女性的身体常常会由于供血不足而造成贫血等疾病，而黑枣恰巧有补血的作用，对于女性来说是最佳的补血神药。 而黑枣最神奇的地方就在于它可以抗衰老。为什么这么说呢? 这得从它所富含的营养元素说起，因黑枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、维生素B、维生素E、还有磷、钙、铁等微量元素。所以它本身就是一颗滋补丸。而其中所富含的维生素C对于人体防衰老实在是太重要啦。 我们都知道，平时多吃水果可以使皮肤好。而经常吃水果的人群比不经常吃水果的人群看起来年轻好多，这是因为水果中含有维生素C的缘故，维生素C的作用非常大，我们身体内的胶原蛋白质合成就离不开这一元素，所以常吃黑枣可以促进胶原蛋白的合成，人的皮肤便会变得紧实有弹性，从而年轻许多。 还有就是吃黑枣可以清除自由抗氧化，提高身体的免疫力。那么什么是清除自由抗氧化呢?这是因为人体与外界接触，包括呼吸的氧化反应，还有外界环境的污染、辐射等，就会造成人体内产生自由基，经科学研究表明，人体衰老、疾病、癌症的发生都与自由基过量产生关联，而常吃黑枣就可以很好的解决这一问题。 黑枣的功效与作用 枣味甘、性平，入脾、胃经; 有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有平胃健脾、益气生津、养心安神、补血助阴等作用。《药品化义》中指出：黑枣“入肝走肾，主治虚劳，善滋二便。用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用;本品甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性，用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。 养血安神:富含碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者; 补中益气:用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证; 缓和药性:与祛邪药配伍，可缓其毒烈之性，以护正气。 提高免疫力:黑枣的作用能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质; 降低胆结石发生率:黑枣的作用经常食用鲜枣的人很少患胆结石：这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少 补充能量:含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。 其它:枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。 三、怎么吃 既然黑枣有以上所说的那么多功效，我们怎么吃才能让它的功效发挥最大呢?小编为大家推荐蟮胶炖三样枣这道汤。 蟮胶炖三样枣 有句俗语是这么说的，经常食用鱼胶，能够强身健体，防止早衰，对延年益寿有着良好的功效。而且蟮胶有暧胃和滋润皮肤的功效，所以蟮胶也是天然的抗衰老食材。 一日三颗枣青春永不老 而红枣的作用不用小编多说，一日三颗枣，青春永不老。这句话几乎家喻户晓，而这味道食材的加入可以说是锦上添花。 所以蟮胶炖三样枣。如果男人平时饮啤酒的，可吃些花胶炖三样枣养胃，女人吃这个可滋润皮肤保持青春。 材料：蟮胶30-40克、蜜枣1个、红枣4-5个、黑枣3个、冰糖一块。 做法： 1、先将蟮胶(花胶)5毫米左右切断。 2、蟮胶两头尖的部位不要，主要是难清洗。 3、用冷水将蟮胶泡20分钟，一定用冷水。 4、清理蟮胶内壁的粘膜和血丝。 5、将蟮胶，蜜枣红枣黑枣放入炖盅内，加700ml的开水，大火烧开再慢火炖3个小时。 6、食用时就加冰糖就可。 结语：要想抗衰老，经常吃黑枣。黑枣对人体的好处太多，而小编在这里就不一一介绍啦。大家只需要知道，要想保持年轻美貌，黑枣绝对是你不二的选择，每天坚持吃一点，时间一长，你自然就会看到效果。所以，大家一定要坚持吃哦。 黑枣黑豆兔肉汤 原料：兔肉200克、黑枣10个、黑豆30克、生姜2片 做法:材料清洗干净，武火煮沸后文火煲2小时。 功能:白发、脱发是精血不足所致。本汤补肾益精、健脾养血，尤其适宜须发早白，精血亏虚者。 黑枣灵芝茶 原料：野生灵芝1块、黑枣6粒、开水 500ml、蜂蜜适量 步骤 (1)黑枣、灵芝; (2)黑枣去核，灵芝取半片 (3)把二种材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。 (4)焖泡好的灵芝水，倒入杯中加少许蜂蜜调和味道即可饮用。 小贴士:这茶用瓦锅煮效果更佳，如果不方便就用保温瓶来泡，泡的时间越长越好。 红糖黑枣姜茶 主料：姜10g黑枣5粒红糖8g 辅料水350ml 做法 (1)姜切片，黑枣冲冼 (2)准备红糖 (3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟; (4)放入适合自己甜味的红糖搅均。 小贴士:黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。姜红糖水，要温热喝效果才会更佳，搅拌待温度降至不烫嘴即可喝下。 黑枣炖鸡材料:土鸡腿1只，排骨1/2斤，黑枣20个，水6杯，盐2小匙，米酒1杯做法(1)将土鸡腿洗净切块，排骨洗净用热水汆烫捞起，再用清水洗净备用，黑枣亦洗净沥干备用。(2)将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口，再放入电锅中蒸（外锅放入2杯水），蒸熟即可食用。 总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了黑枣的功效和作用有哪些了吧。从这些功效可以看出，黑枣的应用范围是较为广泛的，而且是比较实用的。
