爱华网杂菜炒龙利鱼柳：杂菜炒龙利鱼柳的做法,杂菜炒龙利鱼柳怎么做好吃,杂菜炒龙利鱼柳的家常做法
龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼，有男人的肩膀那么宽，个头也有女孩子的身高那么高。龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质 海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。
龙利鱼柳的做法 杂菜炒龙利鱼柳的做法,杂菜炒龙利鱼柳怎么做好吃,杂菜炒龙利鱼柳的家常做法——食材
玉米：60g
洋葱：30g
龙利鱼柳：380g
西芹：35g
油：适量
盐：适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
龙利鱼柳的做法 杂菜炒龙利鱼柳的做法,杂菜炒龙利鱼柳怎么做好吃,杂菜炒龙利鱼柳的家常做法——步骤
1、
龙利鱼柳 玉米 洋葱 西芹
2、
腌制鱼柳：加入糖、盐、生抽、花雕酒、蚝油、生粉、油
3、
准备好的材料
4、
烧热油把杂菜炒均匀，加入一点生抽、鸡粉。适量的盐炒熟后上碟备用
5、
再用干净的锅烧热油把鱼柳煎到两面金黄
6、
再倒入杂菜一齐炒均匀
7、
完成
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鱼柳不要切太小
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