男女健身简单情侣动作几招白领简单健身动作-爱华网

　　1梳头

　　首先直向梳刷，用木梳或手指从前额经头顶部向后梳刷，逐渐加快。接着斜向梳。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20~30下，每天1次，每次3~5分钟。

　　2击掌

　　两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。

　　3浴手

　　浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐，两手合掌由慢到快搓热。

化工泥最简单辨认方法新手扮老手拿货简单几招辨认洗水工艺

我来谈谈几招简单识别洗水工艺的知识。这样，去拿货的时候也可以和老板狂聊几句，让老板觉得你很专业，不会给贵价格你了。服装工艺有很多种，同样的面料用不同的洗水出来的成衣效果是很不一样的。 1、普洗(GARMENT WASH)

　　芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中，教你几招健身防病的方法。　　1.多补水要午休　　我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵;牵

 　　现在减肥已不是女性的“专利”了，男性也一样加入了减肥的行列。现在很多已婚的男士，都会出现啤酒肚，小肚腩等身材问题，并且过度肥胖还会使身体患病。面对这些问题，应该怎么办呢?男性想减肥可以试试下面这些健身运动，可以有效帮

出去玩总被拍成路人甲，一看照片就大呼崩溃！其实，不是你不美，而是你不会拍。会摆漂亮的、个性的姿势太重要了！今天就给大家准备了一些简单的拍照小技巧，随便学几招，拍照美十倍！不看镜头镜头在那里，可我就是不看！为的是打造不经意的感觉

春天来了，很多人都在朋友圈里晒花的照片，各种不加修饰的照片，看多了让人烦了。如果其中有人问老狼，那种黑背景的效果是怎么拍的？下面老狼就给大家介绍几招实用的招数。改变一种效果，让你的照片更受欢迎。黑背景并不需要黑色作背景黑色背