爱华网上周末，中教君语音发起了关于学生体质的大讨论，很快就收到了老师和家长们的积极响应，甚至有家长焦虑地留言道：“我的孩子近视眼900多度，现在高三了，怎么办呀？”也有老师感慨：“我们班有很多小胖子，而且近视的学生特别多”，很多家长也在疑惑，为什么现在生活条件越来越好了，孩子们的身体反而差了。
前不久，国家国民体质监测中心发布了2014年全国学生体质健康调研结果。
距离上一次全国青少年体质监测已经过去4年，在这个倡导阳光运动，健康生活的时代，我们的孩子健康状况得到提升了吗？他们的身体素质“向上”了吗？
此次公布的调研数据，显示了学生身体素质可喜的一面，那就是，学生形态发育水平继续提高，肺活量水平全面上升，营养状况持续改善，农村学生整体数据都在上升，而且和城市学生的差距均在缩小，特别是中小学生身体素质持续下滑趋势在2010年得到初步遏制后，继续呈现“稳中向好”趋势。
都说家长是孩子的第一任老师，所以，提高孩子身体素质要从改变家庭生活习惯开始：
充足的睡眠时间
许多父母认为，孩子学习紧张，少休息一会儿能换来优异的学习成绩也是值得的。但是，你知道吗，据世界卫生组织调查，影响孩子学习成绩的几大因素中，睡眠不足是首要因素！因此，我们要科学地安排孩子睡眠时间，促进孩子的身体发育和营养吸收，保护和恢复脑力，父母更不要因为自己的加班工作或者看正热播的电视剧集而影响到孩子的睡眠。
科学的营养知识
没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，所以爸爸妈妈们一定要注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。“按时节量，食有规律”，避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食。不挑食，不偏食，不过饥，不过饱。不要怕孩子吃不饱，孩子尽量做到少食多餐。
适当的亲子锻炼
现在很多父母为了给家中儿女更好的生活品质，努力拼工作，却少了陪伴孩子的时间，如果有时间为什么不尝试多陪陪孩子们做运动呢？何况又不一定要抽空到户外才能运动，在家中安全的场地，每天规划30分钟的时段，和孩子进行健康体能游戏活动，提升孩子的体能，又能增进亲子间的感情，何乐而不为呢？
学校作为孩子学习生活的“主战地”，尤其要为他们提供良好的运动条件，在很多学校还存在“体育课被侵占”“课间活动被取消”等现象，学校是不是该采取行动了呢？
打响体育课“保卫战”
人们常说学校体育是“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”，但作为学生少有的校园体育活动，体育课的质量必须得到保证。说起学生的业余活动，永远离不开手机电脑电视等等电子设备，其实这也不能怪孩子。想踢球？没场地！想跑步？没时间！正如网友“aliana”所说：学校应当把体育课程及校园活动纳入严格的课程安排中，教育监管部门要做好督促和评估工作。
细节保障学生健康
网友“空谷幽兰”细心观察到：现在很多学校使用相同高度的课桌，导致孩子近视。他建议学校应该根据学生各个年龄段身高不同，使用调节高度的桌椅；网友“琉璃红”提出建议：孩子近视普遍增多，跟不正确的坐姿和书写姿势有关，还有长时间看电视，玩手机，玩电脑等电子设备。学校应该多与家长沟通，与眼科保持联系，多关注儿童和青少年视力发展。
营养配餐要跟上
学生一日三餐至少有一餐要在学校解决，住宿生甚至三餐都要在学校进行，但是学校的饮食就一定科学吗？网友“evelynyuan”提出，我国现在有大量的营养师拿了营养师证却没有派上用场，如果学校都能逐渐配备上专业的营养师，营养不良、营养过剩的现象会少很多吧！
总的来说，随着国家积极采取有效措施，我国学生的体质健康状况相较于前10年已经有了很大的改善。罗马不是一天建成的，改善学生体质，不可能一蹴而就，今后还有很长一段路要走。只有家长、学校和全社会都重视起来，孩子们的身体素质才会芝麻开花——节节高。
实习编辑|何佳蕊
责任编辑|杜润楠
＊部分内容参考：中国教育报《学生身体素质“向上”了吗？》、宝宝树《家长和孩子一起运动效果好》、家庭医生在线《孩子体质差怎么办？家长如何提高孩子的身体素质》、南方周末《中国儿童，每六个就有一个是肥胖者健康专家呼吁加强青少年体重管理》
