学生三天瘦腿十厘米教你六个瘦腿绝招三天就减2厘米-爱华网

　　1、卧躺法：

　　人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“L”型的。。

　　2、久坐椅子的法：

　　上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：

　　a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

　　b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

　　3、三天瘦了2CM

　　喝薏米水，薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖，如果肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗。

假如给你三天时间去关爱残疾人，你会怎么做？关爱残疾人图片

你会如何关爱残疾人?在北京2008残奥会开幕式上，盲人歌者杨海涛的一段独白令人印象深刻：“假如给我三天光明，我最想看到的是--爸爸，妈妈，和你们。”那么，假如给你三天时间去关爱残疾人，你会怎么做？欢迎谈谈你的设想和建议。

 　　想要一双美腿，当然要下点功夫啦，不过复杂难做的动作，总是让MM们望而却步，现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间，抓住重点，勤加练习，瘦腿其实也可以很简单的，效果也很不错哦，一起努力吧! 　　早晨8：00　　公交车上

　　大粗腿怎么瘦？20天瘦腿方法　　瘦腿方法一：腿部按摩　　一周进行两次瘦腿按摩，可以请专业的按摩师来为自己进行按摩，可以做一次SPA。　　升级方法：镇静体露　　平时随身携带着可以起到镇静作用的体露，并利用工作的休息时间放松双

　　快速减肥瘦身真的可以实现。现在社会上各种各样的健身机构，减肥机构也比比皆是。但是很多人可能无法坚持或是没有时间去参与。本文为大家介绍一个三天快速减肥方法，结合每日的有氧运动，快速瘦身只需三天!　　三天瘦身食谱　

　　指尖可以释放卡路里　　世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。有