每个姑娘都羡慕那些拥有一头乌黑亮丽的秀发的朋友，可是自己却脱发严重。那么，你知道如何防止脱发吗?你知道脱发吃什么好吗?下面我们就一起到下文了解一下脱发的内容吧。
如何防止脱发
方法一：按摩头发
临睡前，用梳子将头发梳理三十次左右，既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
方法二：合理洗发
在平时洗发时，最好选用含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，水温在四十度左右，轻轻冲刷头皮数次，才能使头皮生机盎然，不容易脱发。
方法三：减轻压力
如今，由于人们生活、工作、学习等方面的各种压力，尤其是男性朋友压力更大，造成脱发的机会越高。因此，男人要多减轻压力，尤其避免精神上和身体上的过度劳累。
方法四：关注细节
在生活和工作中，要关注一些导致脱发的病因，如痔疮会加速脱发;空调吹出的暖风和冷风都可能成为脱发的原因;吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育;过多的饮酒，尤其是白酒会使头皮产生热气和湿气，容易脱发等等生活方面的细节，希望大家能够加强注意。
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