湿热体质如何调理
长期居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。
湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。湿热体质的人而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠。运动上，适合做高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择凉爽时锻炼。自行按摩合谷、风池、中脘、阴陵泉、大椎。
推荐药膳：绿豆藕
藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。
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痰湿体质如何调理！痰湿体质特征虚胖、上楼气喘的多 ◆形体可胖可不胖,虚胖者时可见到;◆面少血色,白中常发青,且少光泽; ◆人体好倦缩,手足冰凉,夏天好过,冬天加重; ◆口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水;◆舌质淡而胖嫩,舌边常有齿印
提示：网上收集，仅供闲暇消遣和学习参考，具体到实际病情须由医生辩证确诊或诊治阴或阳虚体质的形成、表现以及如何调理阳虚体质——明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳
看中医的时候，我们经常会听到中医提及湿热一说。那么湿热究竟是怎么回事呢?湿热的症状有哪些呢?我们又该如何调理湿热体质呢?湿热吃些什么好呢?接下来三九小编将会给大家一一来介绍，想要了解更多关于湿热方面的信息，那可不要错过哦!目
痰湿体质这种病大家也许都不清楚，它主要是由于我们在日常生活中饮食不当造成的，大家知道得了痰湿体之后改如何调理吗吗?应该远离什么食物吗?又应该怎么预防治疗痰湿体质呢?下面就由小编为大家收集整理了有关如何调理痰湿体质相关方面
痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。一般中医里认为，黏的东西是可以补脾补气的，但对痰湿体
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