爱华网中医以为，经络掌控人体健康，一旦经络呈现阻塞，人体就会呈现许多疾病。把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效。
经络不通易构成人体变老
经络阻塞是构成机体运作降低的直接原因，也就是俗称的“微循环”。
微循环处于身体的外端和远端，这些当地先构成瘀、堵，再渐渐向里延伸，通常每年会瘀堵1%。
50岁的年纪，微循环瘀堵大概会到达50%以上，这时分人体将开端迅速走向变老。也有很多人“未老先衰”。
如何打通经络，防止未老先衰、健康长寿呢？教我们一个很实用的办法——拉足背。
足背拉一拉，活到108！
拉抻脚背能够运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的效果。
■ 足背部支脉从脚外侧的（足临泣）分出横向穿越脚背至大趾端（大敦）与足厥阴肝经相接。
■还有胃经三条经脉至足趾端，其间胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端（厉兑）。
■ 胫部支脉从(足三里)处分出，进入足中趾外侧；
■ 足跗部支脉进入足大趾内铡端（隐白）与足太阴脾经相接。
做 法
具体做法很简单，只需极力绷紧脚面，像跳芭蕾相同，把脚背绷直，十趾极力下压，大脚趾尤其要格外用力，由于大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。每天练习5—15分钟即可。
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