营养八宝粥的配料 28种营养粥的主料、配料及做法-爱华网

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八宝粥的食疗功效每天都喝八宝粥可以吗

八宝粥的食疗功效——简介八宝粥也叫腊八粥，它以其内含多种食品成分而具有非常丰富的营养物质，尤其对于肥胖和神经衰弱着具有很好的食疗功用。下面小编就与大家一起分享一下八宝粥的食疗功效。八宝粥的食疗功效——特性与功效具有健

八宝粥孕妇可以少量食用。但罐装八宝粥，并不建议经常食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作八宝粥，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。现在市面上也有出现罐装的八宝粥，专家建议孕期尽量不要食用罐装的八宝粥，孕妇常吃

　　八宝粥的做法大全材料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量做法（1）栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。（2）红小豆洗净加入清水煮至五成

　　腊八节吃的腊八粥，最早只有用粟、谷等粗粮做成的粥，但随着时间的演变，现在的腊八粥做法中，一般都会集合八种米，这种做法做出的腊八粥，又被人们称为八宝粥。　　民间还有“八宝米”的说法，“八宝米”即大米、红豆、绿豆、糙米、黑米、

 八宝粥的做法和配料大全　　八宝粥的做法一(正宗)　　煮粥配料：大米(或糯米)100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。　　粥的制作：　　1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净;　　2.将