哪些人不能喝柠檬水 喝柠檬水的误区有哪些

 　　喝柠檬水的误区有哪些

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　　柠檬水是很多人的最爱，口渴的时候来上一杯柠檬水非常的清爽，而且非常的解渴。喝柠檬水有一些注意事项要知道，由于柠檬是酸的，所以有一些人群是不适合喝的。那么喝柠檬水需要避开哪些误区呢?

　　1.不能用热水

　　有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。柠檬的酸性是比较强的，所以维生素C并不是大家想象的那么容易被损害，一般泡的时候水的温度超过60度也是没有问题的，泡完以后可以放置凉了再喝。

　　2.胃病不能喝

　　有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。其实柠檬水泡出来以后是很淡的，酸性并没有那么强，胃病患者适量的喝一些还是可以的，多加点水，稀释了以后还能帮助消化，对于分泌有好处。

　　3.泡得浓点好

　　柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。泡柠檬水的时候不要太浓了，淡淡的就可以了，不然酸性太强胃部是受不了的，而且味道也是怪怪的。

　　4.白天不能喝柠檬水

　　有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。

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