爱华网
姜茶饮
生姜10片，茶叶7克，煮水，趁热饮。预防感冒的发生。
绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞，对预防感冒会起到很好的作用。
橄榄白萝卜汤
常用橄榄5枚捣碎，与白萝卜150克，煮汤代茶饮，有防治流感及感冒之效。可清热解毒，祛风解表，生津止渴，清肺利咽。
绿豆茶叶汤
绿豆30克捣碎，茶叶9克，用纱布包好，加水一大碗煎成半碗，去除茶叶包，加红糖适量服用。用于防治流感。
绿豆流感茶
生绿豆50粒（捣碎），青茶叶1小撮（1～3克），冰糖15克，用沸水冲泡，焖20分钟即可。不时徐徐饮用，可清热解毒，疏风解表。适用于流感防治。
冬瓜子冲剂
冬瓜子15克，加红糖适量捣烂，研细开水冲服，每天2次。有清热、化痰、利湿的作用。用于流感、感冒并发支气管炎咳嗽。
百合梨
百合15克、梨1个，混合蒸2小时，冷后食用。有清热、润肺、止咳及利大小便的功效。用于流感并发支气管炎咳嗽。
川贝梨
梨1个，削去皮，挖去心，加入川贝母3克，覆盖好，放碗内隔水蒸1～2小时，喝汤吃梨，每天1个。用于流感及感冒并发支气管炎。
【每日一素】
兰心现悦
主料：新鲜腐皮1又1/2张、芥兰1把、金针菇1/2包、胡萝卜丝少许、姜丝1汤匙
调味料：油3汤匙、酱油膏1汤匙、糖1茶匙、水2汤匙、地瓜粉少许
兰心现悦的做法：
1.新鲜腐皮沾热水，摺成5公分宽10公分长备用。
2.锅中放油，入步骤1.，煎成金黄色，取出备用。
3.芥兰洗淨，入滚水中，烫熟备用。
4.将步骤2.中剩馀的油，入金针菇、胡萝卜丝、薑丝炒熟，续入所有调味料，勾欠备用。
5.盘中垫步骤3.，再将步骤2.排入，最后淋上步骤4.即成。
小贴士：
可用豆包代替新鲜腐皮。
扫一扫即可关注（或长按，识别二维码直接关注）
来源：网络（版权归原作者）
编辑：妙法佛音（miaofafoyin520）
贵在分享，如涉及版权问题，请联系我们。南无阿弥陀佛！
