爱华网【爱华网健康导读】世界卫生组织“2014年城市户外空气污染数据库”显示,前20强居然没有中国，空气最差城市大多在印度，雾霾天气到底是如何形成的呢？对我们人体又有什么伤害呢？下面就一起来了解下吧。
据澎湃新闻报道世界卫生组织“2014年城市户外空气污染数据库”的排名显示，印度首都新德里的PM2.5年平均数值最高，为153。值得一提的是，“前20名”印度就占了13名。这一数据目前更新至2014年5月。
美媒称，尽管中国很多城市被“灰色浓雾”笼罩，许多居民戴着口罩外出，但很明显，“20强”没有一个中国城市上榜。数据库中排名最高的中国城市是兰州，名列第36位，年均PM2.5浓度为71。而北京年平均PM2.5浓度为56，排在第76位。
报道分析，在中国，导致雾霾的凶手之一是焚烧秸秆；而在印度，导致新德里成为世界空气最差城市的原因之一，居然是为庆祝节日燃放的烟花。
以当地的排灯节为例，印度的家家户户都会点亮蜡烛或油灯，燃放的烟花将夜空照亮。然而，节日一过，新德里的PM2.5数据就飙升到250以上，达到世卫组织设定的安全浓度上限25的10倍。
法新社报道称，每年燃放烟花爆竹都会导致人员伤亡，刺鼻的烟雾也让新德里人喘不过气。印度中央污染控制委员会发布的数据显示，从2013年11月到2014年1月，新德里的平均PM2.5浓度达到了575，而同期北京的PM2.5平均浓度为400。
雾霾的成分
二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM，而现在空气的高频词汇PM2.5就是指直径小于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。
雾霾的危害
对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎、急性咽喉炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
雾霾的预防
1、外出戴口罩：如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
2、饮食清淡：多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、雾霾天气少开窗：很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？专家指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
4、多喝清肺润肺茶：如果长期吸入大量空气污染物会造成肺功能严重损害和咽喉的不适的症状，这个时节喝点慢严舒柠清喉利咽茶，可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽干、咽痛、咽部瘙痒等各种咽喉不适，具有清咽润肺的良好功效。另外还有一些具有养阴润燥、化痰生津的中药茶饮，如玉竹、沙参、麦冬等泡制而成的茶饮，也可试试。
5、注意调节情绪：心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。
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