爱华网现代社会，夫妻生活不仅需要相互的配合理解，有时也会要求性生活的质量。女性朋友们在经过长期的夫妻生活后，私处或多或少都会变得宽大起来。这种变化是自然改变的，但是女性朋友还是要保证自身的状况良好的。缩阴球就可以有效的锻炼女性的私处，使之变得紧致。下面就介绍一下缩阴球使用的方法。
首先，来看缩阴球的伴侣：润滑液和消毒液。对于缩阴球怎么使用方法这个问题首先要做的，就是在使用缩阴球之前，要用消毒液对其消毒。然后，由于缩阴球本身不具备润滑的效果，而它与女性私处接触时会产生摩擦。所以必须加一些润滑液，那样可以让女性感觉更加丝滑顺畅。
第二步就是要来看如何使缩阴球有个正确的摆放位置。把润滑液放在缩阴球上之后，躺平身体，让精神放松，稍微用一点点力用中指和食指把缩阴球推入体内。这一切完成后，再加上一个紧缩和提肛的动作，缩阴球就可以顺利进入体内了。
缩阴球使用最后就是要注意看使用的时间，那么要多少时间可以达到女性使用的效果呢?以两个球缩阴球为例：第一个月，使用小型号的那个球，每天使用30分钟哦;第二个月，就可以考虑大一号的那个球了，最好伴随着一些站立的运动;第三个月，当你差不多可以控制两个小球时，就可以两个小球一起用了;到了第四个月的时候，前面的已经取得效果后，你可以根据自身需求，坚持练下去或停止。
缩阴球的使用可以有效的锻炼女性的私处，改善私处的环境，使之更加紧致。而这种工具的使用，也会让女性朋友们变得更加的健康，让她们的性生活变得更加和谐美好。
