单足“鹳”立练习:锻炼肩部和腹部
“眼镜蛇”动作练习:锻炼肩部、腹部、腿部和臀部
二头肌屈伸练习:锻炼二头肌、腿部和臀部
蹬车三头肌伸展练习:锻炼三头肌和腹部
箭步下蹲二头肌练习:锻炼二头肌、腿部和臀部
反向俯卧撑练习:锻炼三头肌和腹部
“毛虫”动作练习:锻炼三头肌、肩部、背部和臀部
我国的传统保健养生学主要分为静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六个学派,各家学说自有体系,各有所长,又兼收并蓄,形成具有中国特色的养生保健方法。单足“鹳”立练习:锻炼肩部和腹部
“眼镜蛇”动作练习:锻炼肩部、腹部、腿部和臀部
二头肌屈伸练习:锻炼二头肌、腿部和臀部
蹬车三头肌伸展练习:锻炼三头肌和腹部
箭步下蹲二头肌练习:锻炼二头肌、腿部和臀部
反向俯卧撑练习:锻炼三头肌和腹部
“毛虫”动作练习:锻炼三头肌、肩部、背部和臀部
我国的传统保健养生学主要分为静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六个学派,各家学说自有体系,各有所长,又兼收并蓄,形成具有中国特色的养生保健方法。猪骨头萝卜汤的做法(荤菜菜谱)猪骨头萝卜汤制作过程:材料:猪大骨一根白萝卜两个生姜数片小葱一根调料:白醋食盐鸡精各少许 做法: 1、【图1-4】把猪大骨用温水洗净,取干净的锅烧一锅开水,顺便放入2-3片生姜,烧开后放入洗净的猪大
【原料】五花肉芸豆胡萝卜香葱【调料】油老酒生抽盐味素【制作面条的原料】雪花面粉/鸡蛋2个/盐适量/水适量/淀粉适量准备阶段面条制作过程→1、适量面粉置大一点的容器中,鸡蛋打开置碗中加入少许的盐和适量的水调均;2、将调均的蛋液
烤箱版BBQ大鸡腿的做法(烤箱菜谱)【BBQ大鸡腿】(三人份量)主料:鸡腿三只配料:洋葱、甜椒各2- 3个,蘑菇10几个。注:蔬菜的品种和数量没有严格的规定,只要肉菜平衡搭配,就能吃出健康。BBQ酱汁:姜黄粉(做为黄色着色剂)、红甜椒粉(做为红色着色
从小到大父母教会了自己不少的东西,而在家里从小到大基本都是母亲照顾自己的饮食,而工作以后经常和母亲打趣说老爸和她结婚这30多年也没做过什么饭。还记得早年前父亲经常下班会从馆子里溜肉段与生炒鸡,每每都是超级开心,吃过馆子里的菜
板栗烧公鸡的做法原料:公鸡肉450克、脱皮板栗300克、大葱10克、姜10克、花椒10粒。调料:玉米油3大勺、香油1大勺、料酒40克、高汤500ML、老抽2大勺、生抽1大勺、糖1小勺、盐、淀粉。做法:图1:锅入油烧热,入鸡块大火快炒7、8分钟后盛