人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示，五谷补五脏，美味更养生!
今天给大家介绍一道五谷豆浆，每天早上喝一杯！让你一天精神满满！制作时间短，操作非常方便！
香浓五谷豆浆
原料：
黄豆，黑豆，红豆，芸豆。花生米，红枣。冰糖，开水。
做法：
1.准备所需食材
2.将准备好的食材用冷水浸泡过夜
3.将浸泡好的食材倒入豆浆机
4.往豆浆机里倒入适量开水，并放入3～5颗冰糖！
5.插上电源，启动五谷豆浆按键，豆浆机开始工作！
6.一杯美味的五谷豆浆完成了!
原文地址：禅一谈养生（穴位）---血海作者：禅一血海穴属足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，局部解剖层次依次为皮肤、皮下 组织、股内侧肌，分布有股动、
四三二一零养生法，是一套适用于秋冬季节的养生之道。该养生法包括：调节心情、适当运动、合理膳食、中医药补等。四三二一_四三二一零养生法 -四每天保持40%以上好心情每天保持40%以上好心情“心情差”，被认定是百病的“催化剂”。白
爱华阅读配图  生姜不仅是调味品，也是一种养生保健的药材。现代科学研究表明，生姜富含较多元素，如姜醇、姜烯、水芹烯、姜酮、柠檬醛、芳香油、辣椒素、二苯基庚烷等多种物质，这使其生物活性多样。 “冬吃萝卜夏吃姜”，生姜
 导读：长坐办公室的OL们要经常对着电脑工作，这是现在最常见的工作模式。但是常坐办公室不运动显然会对身体产生消极影响，特别是对着电脑的时候。辐射会让皮肤变得更糟糕。今天我们从养肝开始，来看看，电脑一族要怎么养生 “久视
一分钟养生：秋葵的功效爱华食疗养生配图 1.补肾 黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方
爱华网