老年人看电视五不宜 老年人不宜偏食植物油

 在脑细胞上形成时,可引起脑栓塞。它还可使多种维生素,尤其是维生素C氧化分解,失去正常功能,从而影响人体对维生素的吸收利用,导致维生素缺乏。

  殊不知,长期偏食植物油,同样可以引起血管障碍和心脏病,对健康长寿同样不利。

  一般情况下,人体的脂质代谢机能正常时,即使摄入较多的饱和脂肪酸,仍能把胆固醇调节到正常水平。当脂质代谢失常时,即使不吃饱和脂肪酸,其胆固醇含量仍会很高。这是由于外来的动物脂肪少时,体内的脂肪会加速分解,并把碳水化合物转化成脂肪,结果会出现继发性高脂血症,促进动脉粥样硬化的形成。

  近年来,医学家和营养学家们的研究表明,植物油中含有较丰富的不饱和多烯酸,这种物质很容易发生自动氧化而生成过氧化物。因此,当偏食植物油时,可使体内的不饱和多烯酸增多,从而使体内生成的过氧化物增加。过氧化物不仅可使红细胞膜与线粒体膜受破坏,导致发生溶血等症状,而且还可与蛋白质结合生成老化色素——脂褐素,在皮肤上产生老人斑。如果过氧化物在血管壁上形成时,可使血管老化,造成动脉硬化;在肝脏上形成时,则成为肝硬变的病因之一;

  在脑细胞上形成时,可引起脑栓塞。它还可使多种维生素,尤其是维生素C氧化分解,失去正常功能,从而影响人体对维生素的吸收利用,导致维生素缺乏。

老年人看电视五不宜 老年人不宜偏食植物油

  事实上,无论是动物油还是植物油,都是维持生命的重要营养之一,重要的是必需保持营养物质的平衡,过多或偏食哪一种,对人体健康都不利。因此,老年人在饮食条件日益改善的情况下,应以食用植物油为主,适当食用动物油。食用的动、植物油可根据身体状况和需要及劳动强度的大小科学搭配,较理想的配合方法是在2份植物油中添加0.5~1份动物油,以求得饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸两者的比例合理。

  这样既可以增加菜肴的美味,又不会导致疾病。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3431071/893144362.html

更多阅读

老年人看电视五不宜 开书店五种地点不宜

通常情况下,以下地点都不适宜开办书店音像店,如:1、快速车道边  随着城市建设发展,高速公路越来越多。由于快速通车的要求,高速公路通常有隔离设施,两边无法穿越。公路旁也较少有停车设施。所以尽管公路旁有单边的固定与流动顾客群,也不

IPTV:换个方式看电视

    网络电视潮流涌动青岛           也许用不了多久,青岛市民看电视的方式都会换个新花样,“不用四五十个频道过一遍再过一遍,不用再担心错过节目,因为能够随时点播,甚至自己也可以参与电视节目”,这个新花样就是IPTV。  

小学生看电视的好处 小学生看电视的好处作文

看电视的利与弊 看电视虽然有好处,但是也有坏处。看电视的好处是:看电视可以让我们放松心情,减轻压力,还可以学到很多知识,了解国家大事,还可以促使人动脑,动手对我们智力开发是很有好处的。 看电视的坏处是;如果老盯着电视看会使视力下降,严

电视的好处和坏处作文 看电视的坏处作文

看电视的利与弊 看电视虽然有好处,但是也有坏处。看电视的好处是:看电视可以让我们放松心情,减轻压力,还可以学到很多知识,了解国家大事,还可以促使人动脑,动手对我们智力开发是很有好处的。 看电视的坏处是;如果老盯着电视看会使视力下降,严

产后多久可以看电视 科学证明久看电视易得的九种病

经过一个星期的上班,在休息的时候我们很多人最喜欢的就是在家里吃着零食看电视,而且很多人都是躺着看电视的。但是,大家知道吗,虽然看电视能够让我们得到放松,但是方式不对的话,也会使我们患上一些疾病的哦,下面我们就来看看吧。久看电视

声明:《老年人看电视五不宜 老年人不宜偏食植物油》为网友單身萬歲分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除