爱华网不育的发生给男人的生活工作都带来极大的影响，给男人的身心都带来严重的伤害，近年来男性不育的发病率正在增加，很多家庭都在遭遇不育的困扰，严重影响夫妻之间的感情，让男人失去做父亲的权利，那么男性预防不育的方法有哪些呢？下面听听北京天伦不孕不育男科专家的介绍。
1、注意男性保健：男性朋友要掌握男性的基本卫生常识，了解男性的生理特征，如果发现自身存在异常，要及时进行检查。注意男性保健，特别是生殖器官的保健，不要发生疾病自己都不知道，提前做好预防措施，防患于未然。
2、养成良好卫生习惯：男性朋友生活中要养成良好个人卫生习惯，勤洗手洗澡，勤换洗衣物，避免细菌感染。而且尽量杜绝手淫习惯，频繁手淫给男性的生育能力同样存在巨大危害。
3、注意饮食均衡：男性中间也存在很大一部分偏食者，只是他们作为男性，没有对外说出这一特征而已。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期挑食偏食，饮食中缺少这些营养素，就容易影响到精子的数量和质量。
4、戒烟戒酒：抽烟酗酒也会严重影响男性生殖健康，因为烟酒对男性生殖系统会产生很大的刺激，日积月累就会引发男科炎症，会出现弱精、少精症状，导致引起男性不育。
5、远离高温：精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。
6、远离辐射：男性朋友如果长期处于高辐射状态下，辐射会对男性精子产生极大危害，导致男性不育的发生。所以男性朋友平时尽量不要玩手机，除了工作需要尽量不要太长时间坐在电脑面前。
温馨提示：男性不育应该重视早期的预防，男性朋友应该注意合理的进行保健，男性也要注意自己的穿着，有效进行预防，避免造成更多危害，平时大家需要注意综合调理。男性不育最好从生活中加以预防，注意生活细节，保持个人卫生，多参加体育锻炼，增加身体的健康，保证自己的健康，从而预防不育的发生。
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