什么食物含有雌激素 隐形盐 这些食物含有隐形盐

这些食物含有隐形盐

这些食物含有隐形盐

相比盐、酱油、腐乳、蚝油、咸菜等大家看得见的盐,人们可以有意识地进行控制,看不见的隐形盐危害更大。针对看不见的隐形盐做以排行,结果令人想象不到。

奶酪

奶酪营养丰富,对于补钙特别是孩子的成长非常有好处。然而,由于加工工艺的原因,奶酪加工过程中要放入大量的盐,每百克奶酪的含盐量超过日食用盐建议摄入量的一半。因此,特别提醒家长的是,在给婴幼儿购买奶酪产品时一定要看含盐量。

加工肉制品

每100克加工肉制品含盐2.75克。肉制品除了氯化钠外,还有很多含有钠的食品添加剂,比如用于防腐和增色剂的亚硝酸钠,作为品质改良剂和保水剂的偏磷酸钠、焦磷酸钠等。

方便面

很多人在出差旅游或在家时,图方便都会吃上一两桶方便面。然而,全作料的一桶方便面,大概含盐7克,一天一桶方便面,盐的摄入量就已经超过了每天推荐的食盐量。

味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,每100克味精含盐34克。人们做饭时,很少有人会想到添加了味精就不再放盐了,这样的做法令人体额外摄入了很多的盐。

果脯、蜜饯

果脯和蜜饯的制作过程中,首先要进行腌制。正是因为果脯蜜饯中加入了大量的糖,从而能够遮掩其内在的咸味,因此人们在食用时才不易觉察出盐的味道。事实上,每100克果脯中含盐量达7.7克。

鸡精、蘑菇精

一袋鸡精半袋盐,这种说法一点没错。现在,很多人认为味精不够营养而改用鸡精、蘑菇精调味,感觉后者更健康。但翻看鸡精的配料表发现,其主要成分为鲜味核苷酸钠、谷氨酸钠、氯化钠以及各种含钠的添加剂,实属值得人们注意。

什么食物含有雌激素 隐形盐 这些食物含有隐形盐

很多人说,鸡精、味精每天都吃,突然不吃了,做出的菜会不会感觉不香或者吃不下去呢?营养师特为家庭大厨们找到了几款鸡精、味精的替代品。比如虾皮,其含盐量也很高,因此处理时需要先浸泡3、4遍,然后用锅将虾皮焙干,放在搅拌机中打碎,后装瓶保存,使用时一次不要太多,用于烹炒蔬菜时味道最佳。再如干香菇,直接放入打碎机中打成粉末,炖汤时放入味道非常香美,而且香菇被誉为十大抗癌物质。

以上是用户分享关于这些食物含有隐形盐的资料希望对您有所帮助了,感谢您对爱华网的支持!  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/343151/58512740668.html

更多阅读

什么食物含叶酸比较多 什么食物含叶酸

叶酸可引起发癌细胞凋亡,对癌细胞的基因表达有一定影响,故属于一种天然抗癌维生素。 此外,叶酸对孕妇胎儿以及婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。叶酸的作用非常的多,因此,日常生活中,我们应该适当的摄入一些叶酸。下面我们介绍一

肾结石多吃什么食物好 肾结石不能吃什么食物

肾结石不能吃什么??? 1、少吃甜食。限量摄入糖类,肾结石的症状及治疗,高糖食品的摄入,可以使患肾结石的机会增加。?? 2、少吃含钙高的食物。?? 3、少吃草酸盐含量高的食物。含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧g力等,过高的草

什么食物含有雌激素 激素的副作用 这4种食物含有大量激素

每个人的体内都含有激素,适量的激素对人体有很好的作用。但是如果过量的话,就容易损害身体健康了。现在有很多食物都含有大量的激素,对人非常不好。那么你知道激素的副作用有哪些吗?今天小编告诉大家这4种食物含有大量激素,赶紧来看看吧

增强体质的食物 什么食物能增强女性体质

 什么食物能增强女性体质爱华阅读配图  水果和蔬菜:要增强体质就要多吃水果和蔬菜,蔬果中含有大量的维生素和微量元素,其对身体有些很好的帮助,不仅能够增强人体的免疫力,而且还能够保护皮肤。推荐食物:土豆、丝瓜、西红柿等等

声明:《什么食物含有雌激素 隐形盐 这些食物含有隐形盐》为网友未来我来分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除