爱华网爱出汗
一般说来，出汗多有两种情况：一种是在白天，轻微的活动就会出汗；一种是在晚上，入睡以后，就开始大量的出汗，人醒了汗马上就停。第一种情况，中医称为“自汗”，第二种情况称为“盗汗”。两种汗，有什么区别呢？
首先我们看一下，中医对出汗的机理是怎样认识的，叫做“阳加于阴谓之汗”。意思就象用锅里盛着一锅冷水，水是不会有任何变化的。但是如果在锅底下烧起微微的小火，锅里的水就会慢慢的变成气，蒸腾出来。锅里的水就是阴，下面的火就是阳。把阳作用到阴上，汗就出来了。
实际上，人体的出汗过程比这个例子还要更复杂一些。因为汗液本来是人体内的津液。而津液对人体来说，是非常有用的东西，是经过肺脏、脾脏和肾脏大家一起努力，最后才把喝下去的水变成津液的，很宝贵的。所以，一般人体不会轻易把这么珍贵的东西随随便便就排到体外去的。
那么人体采用什么办法，可以保留住这些津液呢？
虽然体内的小火一直烧着，但是人体会在这口锅上加上锅盖（这锅盖，中医把他称作卫气），让化成气的津液，不会很轻易的就排到体外去。除非是火太大了，锅盖也被顶起来；或者是，这锅盖有质量问题，盖的不严，或者根本没有锅盖。
正常情况下，人体内阴阳都比较平和，锅盖又比较结实，所以不会有汗出来的。即便是活动一下，体内的火稍微多了一点，但锅盖结实，汗液仍然不会轻易的排出来。
但是如果现在锅盖出了问题，锅盖上漏了个洞，那么只要体内的火稍微大一点，汗液就会流出来了。人体如果卫气比较少，没有办法把津液很好的保护好，不让他随便出来，那么只要稍稍活动一下，体内的火稍微多一点，汗就会流出来了。这种汗就是自汗。
换一种情况来考虑：灶里的火还是那么大，但是锅里的火比以前减少了一半。这时会发生什么现象呢？我们会发现，水比较快的就变热了，也更容易沸腾。
再来看一下我们的锅盖，也就是卫气。卫气随着昼夜的变化，他的工作状态也是不断变化的。白天人需要进行各种各样的活动，人体有很多的机会产生更多的热，所以卫气需要一直保持戒备的状态，防止津液过分的向外排出；同时也起到阻止外界的致病因素入侵人体的目的。而到了晚上，人安安静静的入睡了，体内不会产生太多的火出来；有被子盖着，外界的邪气也没有办法进入人体。辛苦工作了一天的卫气，也终于有机会可以休息一下了。
好了，如果现在人体内水比较少，在锅里已经发热，津液本来就跃跃欲试的要出来。只是白天有锅盖盖着，没有办法而已。现在到了晚上，卫气一休息，锅盖就不在了，津液于是乎浩浩荡荡的从汗孔排出来，这就是盗汗。
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自汗是由于人体卫气不足引起的，卫气无法固护津液，稍有活动，就会大量汗出；
盗汗是由于人体阴津不足引起的，阴虚生内热，而津液外泄。
阳虚自汗牡蛎散 汉方名称：牡蛎散（三因方）
主治：阳虚自汗，诸虚不足，或新病暴虚，自汗盗汗
功能：益气固表，敛阴止汗。
配方：牡蛎煅煨、黄芪、麻黄根（不得用茎）、浮小麦各3克，浮小麦约一百粒，水煎。
方解：牡蛎、浮小麦凉心固表止汗，黄芪、麻黄根走肌里而固卫。
临床应用：自汗、盗汗、脱汗。
方解：本方适用于阳气虚弱，卫外不固，体常自汗，夜卧尤甚，并伴有心烦，动悸，气短，倦怠等症状为目标。方中牡蛎擅于敛阴止汗为君；佐以麻黄根则止汗之功更强，黄耆、浮小麦益气固表，实腠理。诸药合用固表止汗之功相得益彰。
辨证 诸虚不足，身常自汗者。
药方加减 :1.阳虚自汗：加白术，附子。
2.阴虚盗汗：加地黄、白芍。
3.气虚：加人参、白术、或合玉屏风散。
4.血虚：加地黄、何首乌。
5.脾虚：加白扁豆、山药。
6.心烦失眠：加酸枣仁、知母、黄柏。 自汗是由于人体卫气不足引起的，卫气无法固护津液，稍有活动，就会大量汗出；
盗汗是由于人体阴津不足引起的，阴虚生内热，而津液外泄。 卫气的功能减退，无法实现正常的保护作用。什么原因会引起卫气功能减退呢？
中医讲卫气生成运行，主要与肾、脾、肺三个脏的功能有关。通过肾的激发，通过脾胃的化生，和肺的输布共同完成。
肾脏在人体，就像是点燃整个灶火的第一支火柴，是一身的火种。人体所有的脏腑功能，都不能离开肾的点火作用。卫气也不例外。肾里的这团火种出了问题，卫气就不能正常生成，从而导致皮肤肌表的不坚固。
脾脏是人体的食品主管部门，生产粮食，加工粮食，甚至每天的烧菜做饭工作，都是由脾脏来完成的。如果脾不好好工作了，大家由于饥饿，都没有力气好好干活，作出来的锅盖就比较薄，残破的地方也比较多，自然就无法阻止体内的津液外溢了。
卫气最终到达体表的运输工作，是由肺脏完成的。脾脏制作好的食物，需要装在肺脏的车上，才能运达体表，发挥保家卫国的使命。肺脏如果出了问题，车子在半路抛锚，卫气无法到达体表，自然也会带来问题了。
所以，如果判断自己的身体属于自汗，那么接下来就需要判断，自己的问题，究竟是出在哪一个脏？以下简单列出肺脾肾三脏引起自汗的特征，可以参照下列症状，对自己的情况做一个大致的判断：
1 肾脏：腰痛。面色黑。夜尿多。
2 脾脏：大便不成形。肚子涨。
3 肺脏：咳嗽。
对于气虚自汗，有些方法是通用有效的，推荐艾灸法：
艾灸关元气海。
自汗根本上是气虚引起的。关元气海两个穴，在人体上是温补益气最好用的两个。
位置：关元在腹部中正线上，肚脐下一巴掌宽的地方；
关元穴与肚脐连线中点是气海穴。
方法：把艾条点燃，熏烤腧穴，令局部温热，略有烧灼。每天两穴各灸十五分钟，局部红热即可。
另外，给些用药的建议：
如果由于肺气虚引起的，爱出汗之余，伴有长期慢性的咳嗽，可服用玉屏风颗粒（或胶囊）；
脾气虚引起的，伴见慢性消化不良的表现，可服用补中益气丸；
肾气虚引起的，可配合金匮肾气丸（最好同时配合少量加味保和丸一起用）。
【原创】爱出汗怎么办？（盗汗）
前面说了气虚引起的自汗。那么阴虚引起的盗汗又该怎样调理呢？
读过前面盗汗原因，还会有印象：盗汗是锅里的水少，水比较容易变热蒸发出来。白天锅盖盖的严实，没有表现，到晚上，锅盖去掉后，汗就出来了。
这里关键的问题有三点：
1 锅里的水少，也就是体内的阴虚。这是盗汗发生的根本原因。
2 锅里的水热，也就是体内有因为阴虚而产生的内热。这是盗汗发生的重要原因。
3 锅盖在晚上去掉了，也就是晚上卫气入里，体表失于固摄。这是盗汗发生的直接原因。
对付盗汗，必须三管齐下。也就是滋阴、清热、固表止汗同时应用。目前还没有治疗盗汗的中成药。下面把治疗此病的核心中药给出，让大家对此病的治疗有个认识：
生地、玄参：这一对药，是滋阴清热的最佳拍档。二者都可以滋阴清热，但生地更偏于养阴，玄参更偏于清热。
银柴胡、胡黄连：这一对药，是专门加强夜间固表能力的。也就是说，他们俩最擅长做晚上的锅盖。
核心是这样，根据个人的具体情况，还会有各种变化。这个比较复杂，这里就不再多讲了。
出汗过多，对人体是一件非常损的事。汗液流出以前，是人体内很宝贵的津液，对人体起到滋养濡润的作用，与阴、血是一类的物质，所以中医历来有“津血同源”的说法。长期大量的出汗，常常会引起体内阴血物质的缺乏，为日后的健康埋下隐患。
如果自己存在这种问题，有两种中成药，是可以作为长期的保健用药来服用的。自汗宜用玉屏风，盗汗宜用知柏地黄。更多的有关气虚与阴虚体质的养生保健方法，请继续关注以后的文章。
