如何降血脂胆固醇 降压降脂食疗方:蒜香茄子降胆固醇防坏血病

高敏
如何降血脂胆固醇 降压降脂食疗方:蒜香茄子降胆固醇防坏血病
   茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。

  高血压、高血脂是中老年人的常见病,很多人为了控制病情,每天都吃大把的药,但医生告诫,大量用药损伤肝肾,所以在病情稳定的情况下,可以减少用药量,多吃降压降脂的食物,食补既安全又有辅助治疗的效果。下面为您介绍几种降压降脂的食物:

  茄子 紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素 P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。所以,茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。

  推荐菜肴——蒜香茄子

  做法:茄子1根,洗净、切开,置于碗内,直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂,然后用手撕成条状,加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。

  芹菜 意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质,使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600~4900克。研究结果表明,经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

  推荐菜肴——凉拌芹菜

  做法:芹菜洗净、切丝,放入沸水锅中烫一下立即捞出。姜末、醋、味精、盐各适量,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀即可食用。

  香菇 现代研究证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防癌的作用。

  推荐菜肴——香菇汤

  做法:鲜香菇10 个,加水小火煮15分钟,加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤,有助于减肥,能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者也可用此汤食疗。  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/343251/73560957098.html

更多阅读

如果降血脂 如何降血脂?

如何降血脂?――简介血脂包括胆固醇、甘油三酯、磷脂等,临床上所称的高脂血症主要是指总胆固醇高于5.72mmol/L,甘油三酯高于1.70mmol/L。高脂血症及脂质代谢障碍是动脉粥样硬化形成的主要危险因素,因为脂质过多沉积在血管壁并由些形成血

降血压降血脂降血糖 常按这处穴位降糖降脂又降压

现在的三高人群越来越多,一旦出现这类病症,我们都会选择吃西药来缓解,但是其实我们都知道西药吃的多了是有副作用的,那么中医应该如何来缓解呢?下面就跟小编一起来了解一下穴位按摩怎么降三高吧!  穴位按摩  1、降脂——天枢穴 

天然降脂药 世界公认的六种天然降脂降压药,40岁以后要多吃~

高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰,而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题,有病治病,无病养生。专家指出,在日常生活中,有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”,能够帮助降脂降压,达到防病养生的效果。而这6种“天然降脂

声明:《如何降血脂胆固醇 降压降脂食疗方:蒜香茄子降胆固醇防坏血病》为网友北极以北分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除