气场基于情绪。情绪的英文是Emotion,你可以把它理解成“Energy in Motion”(运动中的能量)——情绪是可以感染、可以传达的。
我们都知道应该以一种正面的情绪去和别人打交道,什么是正面的情绪呢?正面的情绪包括友善、积极、乐观、有精神、自信、好奇、信任、热情、包容、温柔、健谈……
在女人认识你之前,你们就已经开始潜在沟通了,在第一印象阶段,你们的沟通质量是根据你和她当时的情绪状态决定,所以你必须要让她产生正面情绪。
要让你的气场感染他人,吸引女人为你侧目,你自身必须首先处于正面情绪状态。
向外关注VS向内关注
很多心态上还没有受过打磨的男人,一旦进入社交环境,会把自己置身事外,不断地思考,审视自我。他会在心里与自己展开对话,不断地思考风险,分析情况,对自己每个失误铭记于心,不断否定自我,最后把一切转化成为恐惧和抵抗情绪。
这些都是注意力过于“向内关注”的综合体现。抑郁症就是一种极端的“向内关注”心态。向内关注的人会把注意力放在自己身上,忽略了外界正在发生的一切。他们会审慎思考自己即将要做的行为,即将要说的每一句话,让自己越来越拘谨。这会让人的社交状态进入一种螺旋式恶性循环,导致行为越来越封闭。
你应该把注意力集中在当下。用社交直觉去感应环境和他人情绪,并根据情况而展开互动,让自己与外界连接起来,这就是我称之为“向外关注”的一种心理状态。一个人的注意力是非常有限的。我们不太可能同时集中精力在与外在环境和他人沟通的同时,再集中精力与自己的内心对话,一心不能二用,这样压力太大了。
向内关注的人会对自身和环境不断地审视,这种思维导向的人在行为上总是慢一拍,只能被动地去回应身边所发生的一切。相反,向外关注的人因为思维和行为合一,更能积极地去主导环境和他人。这才是我们跟女生互动时,所需要追求的状态。
就如电影《阿凡达》里面的观念一样,如果你能够和外界环境的一切用心建立联系,你在社交时的状态将会得到大大的提升。你不再只关注那些自身虚构出来的想法,而是让自己接受身边环境的拥抱。
应用“向外关注”获得正面情绪
要集中注意力,你首先要明白什么是注意力。注意力是意识的集中指向,并同时对某些资讯的忽略。
要集中,你首先要忽略掉某些你在社交现场时不需要的资讯。应该被屏蔽掉的资讯包括你内心纠结对话的干扰、五光十色的环境干扰、别人大声对话的干扰、女人搔首弄姿让你浮想联翩干扰……人的注意力十分有限,别浪费你宝贵的注意力在这些不着边际的干扰上。
你的注意力应该集中哪里?你应该把注意力刻意地转往人和事之上。人是一切互动的根本,而事则是互动的过程。对于人们所说的话、神情态度、穿着打扮等等你都可以捕捉,并加以延伸出沟通意向。
简而言之,你要将放在自身反应、自身感受的注意力转移,去关注他人,关注环境。这样,才能将你的正面情绪调动出来。在第一印象中,女人无法感知到你内心的丰富情感,所以,向外关注能更好地令他们感受到你的魅力。
适应陌生情景下的焦虑
很多时候我们的情绪会受到当时所处的环境所影响。你有没有试过进入到一个完全不熟悉的陌生环境,比如酒吧、别人的生日聚会、女性内衣店,然后感到非常不自在?
你可能会不知所措,脑子里一片空白,不想与其他人交流,肢体语言启动防御模式。这是正常的反应,哪怕是最外向的人遇到自己未曾经历过的环境,也会有一样的反应。这是社交焦虑的一种,我们称之为“情景焦虑”。
情景焦虑和一个人是否外向、害不害羞没有任何关系。它源自于人类面对陌生环境时,对应潜在不确定性所产生出来的负面情绪。一个人的理智在这种焦虑下会被吞噬,我们会进入莫名的自我审视中,把自己的行为无限放大,觉得所有人都在关注自己,挑自己毛病——我在刚刚搬到纽约的时候,情景焦虑曾是一个非常大的瓶颈,对韦恩、谜男这些天才亦然。
情景焦虑所导致的自我审视状态,其实是一种错觉。实际情况是这样的:我们对他人的反应作了大量不利自己的假设,比如假设“大家都在看着我脸红”,“那个美女在等我闹笑话”,诸如此类。为此,我们会觉得不舒服,进入到自我保护状态。为了不让别人伤害自己的感觉,我们给自己打开了防火墙,拒绝与外界交流。
认识到这一点,可以确定“情境焦虑”不是任何人先天性格的缺陷。每当进入到一个陌生的社交环境,你完全可以采取以下几种措施去避免情景焦虑:
熟悉场地——看看场地的环境状况,还有主要的摆设和陈列。
了解人群——发现谁是主人、谁是社交中心,哪些人在传递正面情绪,哪些群体应该避开。
准备好熟悉的互动准备——对自己的心情、状态和目前要做的事了如指掌,不会因为准备不足而惊慌。
放松执行——调整自己的肢体语言,让自己放松。找出正面情绪的人群从而展开互动,让自己进入到一个健谈的状态,继而引起女性的注意。
阴阳心态:由内而外强化自信与感染力
我们都喜欢和情绪健康的人相处。没有人喜欢和一个不断埋怨、永远愤怒的人在一起。所以情绪控制不单止是日常人与人之间的相处本质,更是吸引女性的重要一环。
培养气场最核心的原理是养成一种由内而外表现出来并传递给他人的态度。这种态度改变了你对事物的理解、你的行为举止、和你对他人互动方式。你的身份、价值会从这些态度中自然流露出来。我曾将这些态度中最健康,最正面的部分萃取出来,认真记录,日后在与女人相处时反复感受它们,借以培养自己的气度。这个循环如同武侠小说中的内力运行,能够通过不断训练形成你身体的自然反应,形成你的“气场”。这种练习在无数男性身上都印证有效。
我常常用“阴阳”的比喻来分类这些态度。
“阴”的心态
“阴”是自信魅力的心态,如同幽灵一般不受任何外界事物的影响,任何事都不能左右你的情绪。“阴”使你不受他人影响,它让你在交流中的情感不会表达过度。无论何等强烈的情感在传递,正面或负面,“阴”的心态都能保证你不会令人反感。
例:
我不会被别人的给我的标签所影响,不因他人的评论而改变自己,人们觉得我很可靠。
我在任何时候都放松、展现出舒适的态度和动作,就如同我在自己家里与几个挚友交流一样。
我不期望别人对我好,更不强迫别人给我好处,我不需要。因为好事随时随地都在我身上发生。
我不刻意证明自己。我有自己的行为标准,从不会凡事都听他人指挥。
我不乞求,不粘人,也不徘徊于女人的周围等待她发现。
我不会盯着女人不放,我只在她看我的时候回应她。我知道过度表达兴趣并不浪漫。
我自己就很有趣,不需要通过求爱这个行为来向女人们寻找新鲜的生活。
我不会在意别人打断我说话。有时我也会烦躁得不想聊天,但从不表现得粗鲁。
我不为自己解释,也不与人争辩——只因为这些对我不重要。
我懂得道歉。即便错不在我,道个歉对我来说也无伤大雅。我不会因为被错怪而表现出无礼。她们总能保住面子,继续和我保持良好的状态。
我不非议他人。我有自己的原则和底线,但不会强加到别人头上。
我珍惜我的时间,不会来者不拒地答应所有要求,但拒绝别人的时候一定保持礼貌。
我不讽刺或藐视他人,不会为别人的愚蠢而生气。
我理解人们有他们自然的情感表达,在他们情绪失控的时候,我明白这是人之常情。
我忽视来自外界的恶意。我不会为此投入负面情绪,顶多不搭理他们。
“阳”的心态
“阳”是感染力的来源,形容像阳光般散发出风趣和正面情绪,你的温暖会引诱人们的注意力。它显示你的生活健康、积极,充满正能量,所以你无论此刻和谁在一起,都能保持快乐又有趣。
例:
我感受到正面情绪。生活如此美妙。我总是快乐、微笑,和朋友大笑,随着音乐起舞。
我总是向每段对话积极贡献话题,每个参与者都乐在其中。
我向他人传播正能量。我将性格里的温暖发散出来,这温暖充满四周空间,吸引人们走到我身边。他们对我感觉良好,他们对自己感觉也很好。
我感激他人,赏识他人的优点,时时表现出尊重。
我很有趣,很顽皮。女孩们经常夸我很“疯”。她们猜不到我接下来会干什么。
我知道我的个性很有魅力并真的让人喜欢,所以我没有什么好端着的。正因为如此,他人感觉到我的开朗与真诚,我是真实的。
我很活跃。我是个冒险家。我敢做出格的事,不是为了证明自己,只是好玩。
我舒适地表达自己的感受,从不害怕被看低。我有时自嘲,但不会太认真。
我是个社交高手,我开启对话,我介绍周围的人给别人认识。
我有很多拿得出手的东西,我用自己的长处为大家服务。为什么?我就是这样的人。
如果我对一个女孩投出好感的目光被避开,我知道这没什么大不了,但我不会纠缠着不放。她可能有点害羞。
我的故事能让人开心,我不断提升语气表达、增加幽默感,在交谈中加入新鲜事物。和我聊天很有价值。
我建议你也经常记录下自己在良好表现时所产生的态度,将它归纳到你的“阴阳心态”之中,然后循环训练自己主动引导出这些状态,这样,你很快就会获得自己独一无二的气场。