爱华网糖尿病是威胁人类生命的最大杀手之一， 而且它的发病率也越来越高， 糖尿病患者不仅饮食上要控制，还应注意一些生活习惯，如以下这8种坏习惯，会加重糖尿病患者病情，糖友一定要戒掉。
1、长时间坐着不动
长时间坐着工作不动，回去后又不运动直接躺床上，对于患有糖尿病的人来说是极危险的。长时间坐着不动还会使患糖尿病并发症的风险增加，严重会诱发死亡。
2、酗酒
摄入过量的酒精，易加重肝脏的解毒负担，同时喝酒会使患有糖尿病的人正常的用药与饮食受到扰乱，使血糖波动得厉害，严重会失控。
此外，喝酒的人一般会吃很多的东西，这样就会导致患有糖尿病的人摄入过量的总热量，导致血糖上升。此外糖尿病患者千万别空腹饮酒，易导致低血糖。
3、晚上吃东西过多
晚上人体各项新陈代谢缓慢，消耗就慢，要是吃一些如薯片、饼干之类的高碳水化合物食品，不仅会引发肥胖，同时还易造成第二天早上血糖升高。
4、活在压力下
当压力过大，身体紧张过度时，会增加应激素的释放量，紊乱血糖水平。且人压力过大时，反而还会通过吃一些高脂肪食物、酗酒、抽烟等来自慰。对身体伤害更大。
所以，患有糖尿病的人若出现压力时，可通过深呼吸、冥想等来舒缓情绪。
5、缺少锻炼
患有糖尿病的人每周最好做一些慢跑，游泳，骑自行车等之类的中等强度的有氧运动，可减少胰岛素抵抗，维护心血管健康，从而也有助于降低血糖水平。
6、抽烟
患有糖尿病的人本来就更易患心脏病，若还抽烟，只会增加这个风险。且和不抽烟的患者比，抽烟的糖尿病患者对胰岛素的控制能力更差。
抽烟还会减缓糖尿病患者的脚与腿的血液流动性，使患感染、溃疡甚至截至的风险增加。
7、不定期检查血糖水平
定期检查血糖水平， 才能让医生更清楚你的病情，帮你调整治疗计划。
8、不吃早饭或少吃一餐
由于早上甲状腺素、肾上腺素、高血糖素等各种激素分泌偏多，肝脏会产生很多的葡萄糖，所以早上的血糖水平就会偏高而较难控制。
早饭不吃， 影响一整天的血糖稳定，特别是晚饭后的血糖，极易偏高，人会发胖。保持一天三餐的正常，可保证血糖的正常水平及健康的体重。
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